በጭራሽ ምንም ነገር ለማድረግ ባለመፈለግዎ በአልጋዎ ላይ እራስዎን ሲያገኙ ምን ያህል ጊዜ ይከሰታል? ትገረማለህ ፣ ግን ይህ በአንተ ላይ ብቻ አይደለም። እርስዎ ማድረግ የሚፈልጓቸው የመጨረሻ ነገሮች ሲሆኑ ከባለሙያ ጋር ለመነጋገር የሚያስቡበት ብዙ ምክንያቶች አሉ። በተንኮል ውስጥ መቆየት በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። ምናልባት በመስመር ላይ አጭበርብረዋል ፣ ለዚህም ነው እርስዎ ማድረግ ያለብዎት ከሞባይል በእግር ኳስ ላይ ውርርድ ለታማኝ ምንጮች። ምናልባት ልብዎ ተሰብሮ ሊሆን ይችላል ወይም ምናልባት በሕይወትዎ ውስጥ ቅርብ የሆነ ሰው አጥተዋል። አጋጣሚዎች ማለቂያ የሌላቸው ናቸው ፣ ግን በጭረት ውስጥ ተጣብቀው ምንም አይጠቅሙዎትም።
እራስዎን ከጭረት ለማውጣት የሚለማመዱባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።
- ቀስቅሴውን ይለዩ
አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ከጭረት ለማውጣት በጣም ጥሩው መንገድ መንስኤው ምን እንደሆነ ለይቶ ማወቅ ነው። መንስኤውን አንዴ ካወቁ ፣ ያለዎትን አስፈሪ ስሜት ለማሸነፍ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለመረዳት ለእርስዎ በጣም ቀላል ይሆንልዎታል። ራስን መመርመር ብዙውን ጊዜ እራስዎን ከፈንክ ለማውጣት እና በራስዎ ላይ ለመሥራት ቀላሉ መንገድ ነው።
- በትንሽ ለውጦች ይጀምሩ
በርከት ያሉ ሰዎች ብዙ ጊዜ በሕይወታቸው ውስጥ ትልቅ ለውጦችን ማስተዋወቅ ይፈልጋሉ ፣ ይህም እርስዎ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ነው። እርስዎ በማይረዳ ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ ፣ ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር መላ ሕይወትዎን እንደገና ማዋቀር ነው። ይልቁንም በትንሽ ለውጦች ይጀምሩ። ወደ ጨለማ ቦታ ከመመለስ ይልቅ በሕይወትዎ ወደፊት እንዲገፉ የሚያግዙዎትን መንገዶች ያስተዋውቁ።
- እራስዎን ለመንከባከብ ይሞክሩ
አንዳንድ ጊዜ ፣ እኛ ማድረግ ያለብን እራሳችንን ማጉረምረም እና አሁን እንክብካቤ እና እንክብካቤ እንደሚያስፈልገን እራሳችንን ማሳሰብ ነው። ያንን እየረሱ ከሆነ ፣ ያንን እራስዎን ለማስታወስ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። እራስዎን በፎንክ ውስጥ ካገኙ እና በሩጥ ውስጥ ከተጣበቁ ፣ ጥሩ ስሜት የሚሰማዎት ከሁሉ የተሻለው መንገድ የተለያዩ የራስ-እንክብካቤ ልምዶችን መምረጥ ነው። እርስዎ ለማግኘት ያሰቡት እንደ የፊት ጭንብል ወይም እንደ ማሸት ቀላል ነገር ሊሆን ይችላል።
- ፋታ ማድረግ
በችግር ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ አንጎልዎ ከመጠን በላይ በሆነ ድራይቭ ውስጥ ያለማቋረጥ ይሠራል ፣ ስለዚህ ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር እራስዎን የበለጠ ከመጠን በላይ መሥራት ነው። ይልቁንም ፣ ከቋሚ ሁከት እረፍት ይውሰዱ እና ቁጭ ብለው በተወረወሩዎት አፍታዎች ይደሰቱ። ከፍተኛ ዋጋን በሚወስድ ተልእኮ ላይ እየሰሩ ከሆነ ፣ ወደኋላ ይመለሱ እና እንደገና ይገምግሙ።
- ተጨባጭ ግንዛቤ ይኑርዎት
በችግር ሁኔታ ውስጥ ከተጣበቁ ስለ ነገሮች ተጨባጭ ግንዛቤ እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ። ነገሮች ይስተካከላሉ ብሎ ማሰብ ምንም ፋይዳ የለውም ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ፣ አይሰሩም። እና ያ እንዲሁ ጥሩ ነው ምክንያቱም ሕይወት ስለ ቀስተ ደመናዎች እና ቢራቢሮዎች ብቻ ስላልሆነ።
በችግር ውስጥ መሆን ማንም ሊያጋጥመው የሚፈልገው ነገር አይደለም እና ያ እርስዎ ያጋጠሙትን ነጥብ አልፈዋል። እነዚህ ምክሮች ከሁኔታው እንዲድኑ እና በመጨረሻዎቹ ሁኔታዎች እንዲደክሙዎት የማያደርግ ሕይወት እንዲኖርዎት ይረዱዎታል።
