Amb quina freqüència passa que et trobes al llit sense voler fer res? Us sorprendria, però això no només us passa. Hi ha diversos motius pels quals és possible que hagueu de plantejar-vos parlar amb algú professional quan això és l’últim que voleu fer. Estar atrapat en una rutina pot passar per diversos motius. Potser heu estat estafats en línia, per això hauríeu de fer-ho aposta pel futbol des del mòbil per obtenir fonts fiables. Potser t’has trencat el cor o potser has perdut algú proper a la teva vida. Les possibilitats són infinites, però quedar-te atrapat en una rutina no et servirà de res.
A continuació s’expliquen algunes de les maneres de practicar per sortir d’una rutina.
- Identifiqueu el disparador
De vegades, la millor manera d’extreure’s d’una rutina és identificar el que la causa. Un cop coneguda la causa, us serà molt més fàcil entendre què podeu fer per superar la trista sensació que teniu. L’autoexploració sovint és la manera més senzilla de sortir del funk i treballar amb tu mateix.
- Comenceu amb petits canvis
Moltes persones atrapades en una rutina solen voler introduir grans canvis a la seva vida, que és l’últim que voleu. Quan us trobeu en una situació que no us ajuda, l’últim que voleu fer és reestructurar tota la vostra vida. Comenceu per canvis petits. Introduïu maneres que us ajudaran a seguir endavant amb la vostra vida en lloc de tornar-vos a empènyer a un lloc fosc.
- Proveu l'autocura
De vegades, l’únic que hem de fer és mimar-nos i recordar-nos que ens han de cuidar de tant en tant. Si ho oblideu, potser és el moment de recordar-vos-ho. Si us trobeu en un funk i encallat a la rutina, la millor manera de sentir-vos millor és optar per diferents rutines d’autocura. Pot ser quelcom tan senzill com una màscara facial o un massatge que voleu obtenir.
- Fes un descans
Quan estàs en una rutina, el teu cervell treballa constantment en excés, de manera que l’últim que vols fer és acabar treballant massa. En lloc d’això, preneu-vos un descans de l’enrenou constant i seieu i gaudiu dels moments que us llancen. Si esteu treballant en una tasca que suposa un peatge, feu un pas enrere i reviseu-la.
- Tenir comprensió realista
Si esteu atrapats en un estat de rutina, voleu tenir una comprensió realista de les coses. No té cap sentit suposar que les coses només funcionaran perquè de vegades no ho faran. I això també està bé, perquè la vida no és només arc de Sant Martí i papallones.
Estar en una rutina no és una cosa que ningú vulgui experimentar, i això ha superat el punt de viure. Aquests consells us poden ajudar a recuperar-vos de la situació i a viure una vida que al final no us cansi de les situacions.
