Des de fa un temps, els campus de tot el món estan tancats a causa del coronavirus (COVID-19), obligant així molts estudiants a estudiar a casa. Eren moments difícils durant els quals podia ser difícil concentrar-se i motivar-se. Tot i que el Covid ha acabat, alguns estudiants encara estudien a casa.
Com sabeu, és important ser productiu en l'educació en línia. El vostre èxit en un 95% depèn de les vostres accions. És important ser productiu i mantenir-se concentrat tot el dia, per això us hem preparat alguns consells útils.
Crear una atmosfera adequada
- Començar amb, necessites un lloc tranquil per treballar o estudiar. Trieu l'entorn adequat i trobeu qualsevol espai de treball, com una taula. Tot i que el vostre dormitori pot ser un bon lloc d'estudi, estudiar al llit pot alterar la vostra qualitat del son.
- Després d'això, creeu-vos un ambient tranquil que minimitzi les distraccions i l'ansietat mentre estudieu.
- Guardeu el telèfon en una altra habitació mentre estudieu. En la majoria dels casos, el telèfon és la principal distracció. És possible que ni tan sols ho noteu, però probablement comproveu el vostre telèfon cada cinc minuts. O et dius a tu mateix: "Només cinc minuts" i acabes al teu telèfon durant hores.
- Podeu encendre una espelma o encens. Ofereixen comoditat i aroma agradable a la vostra habitació. Però no el deixeu cremar més d'una hora.
- Quan sigui necessari, obriu la finestra per deixar entrar una mica d'aire fresc i sol brillant.
- Hauríeu d'assegurar-vos que ho teniu tot a punt, inclosos aperitius, begudes, calculadores, temporitzadors de compte enrere, bolígrafs, papers i auriculars amb cancel·lació de soroll. Aquestes coses us poden ajudar a concentrar-vos més, reduint les vostres possibilitats de caminar quan se suposa que heu de fer els deures.
Escriu els teus objectius
Enumereu totes les coses que hauríeu de fer avui. Tens l'objectiu de passar una prova? Tens un treball de recerca que cal descriure? És una recerca d'oportunitats de carrera? Assegureu-vos que tots aquests objectius estiguin escrits per tal que es puguin utilitzar en la formulació de calendaris d'estudis que puguin ajudar a assolir aquests objectius.
- A continuació, podeu escriure quins passos fareu per assolir el vostre objectiu. Els bons objectius impliquen utilitzar el mètode SMART: específic, mesurable, assolible, rellevant i limitat en el temps. És un mètode força popular que estructura tots els vostres objectius actuals.
- També podeu plantejar subobjectius i subtasques, que us ajuden a definir els resultats assolibles. T'ajudaran a alleugerir una tasca complexa que sembla inassolible.
- Tot i que escriure els teus objectius a l'ordinador és bo, hi ha moments en què és millor anotar-los en un quadern i posar aquesta llista davant teu.
Crear un calendari d'estudis
Després d'anotar el vostre objectiu o objectiu, heu de deixar-lo de banda durant un temps. Cal crear un horari d'estudi o de treball. Quin nombre de minuts dedicaràs a llegir? En fer proves pràctiques? Sobre l'aprovisionament? En escriure? Heu de determinar quin és el producte final abans de dissenyar la resta de la programació al voltant d'aquest.
A l'hora de planificar quant de temps destinar a diferents activitats, és molt important ser concis.
- A més, pot ser una bona idea que utilitzeu el temporitzador de compte enrere fins que tingueu prou disciplina per gestionar el vostre temps de manera eficaç. En fer-ho, et mantindràs centrat en la tasca sense que et distregui res més.
Utilitzeu tècniques d'autocura
És important evitar la possibilitat de sobrecarregar-se amb estudis o treball intensos. Hauríeu de fer pauses dels vostres llibres i observar alguns bons hàbits d'autocura com l'exercici físic.
- Per ser honest, l'autocura inclou diverses tècniques i pràctiques orientades tant a la salut física com a la mental. Abans de defensar el benestar, hi ha elements bàsics que s'han de posar en marxa, com ara una alimentació saludable juntament amb l'exercici regular.
- Hauríeu de fer una activitat aeròbica equivalent a 20 minuts diaris que pot incloure córrer a l'aire lliure o activitats d'alta intensitat com els salts.
- Pel que fa a la dieta, assegureu-vos que preneu porcions saludables de verdures, proteïnes i greixos.
- La necessitat de menjar aliments poc saludables mentre estudies pot arribar a ser irresistible, però aquests aliments poden fer-te febles, ja que drenen la teva energia, mentre que alguns estimulants et deixen "xocar" després que els seus efectes també s'esgotin.
- Hi ha més que esport i menjar. Pots provar de meditar, prendre un bany i escoltar música.
Demaneu ajuda quan sigui necessari
A més del que s'ha donat als consells anteriors, tingueu un bon sistema de suport. Si esteu ansiós i no esteu segurs de les coses, poseu-vos en contacte amb els vostres amics i pares per demanar ajuda i si us costa mantenir-vos en el camí, també demaneu-los ajuda.
Els amics i la família us poden ajudar a fer-vos responsables a l'escola igual que els vostres professors juntament amb altres professionals de l'educació. Sempre és important adonar-se que no estàs sol, sobretot quan estudies des de casa.
A més, pots demanar ajuda a un Assagista d'IA. Al món modern, no hi ha vergonya utilitzar eines d'IA. Només cal aprendre a fer-ho correctament. Primer, apreneu quines eines necessiteu. Potser necessiteu IA per escriure en paper, matemàtiques, alguns projectes científics, gestió del temps, etc. Aleshores, trobeu l'eina que us funcioni. Com que hi ha moltes opcions a Internet, és crucial trobar-ne la que us convingui. No et preocupis pel preu. Normalment, els generadors d'IA ofereixen opcions barates.
Demana ajuda al teu professor. Si els escriviu la vostra sol·licitud completa, explicant el vostre problema, segur que us donaran suport. El teu professor també és un ésser humà. Així que intenta sonar el més honest possible.
Conclusió
Estudiar a casa pot ser un repte de vegades. Tanmateix, els nostres consells estan aquí per millorar la vostra situació. Només intenta evitar l'esforç excessiu. Aquesta decisió només portarà ganes d'evitar estudiar i no fer res. I això no vols, oi?
