Siate in una bona cumpagnia se site un sopravvivente di un cumpurtamentu abusu in casa. Un gran numaru di individui sperimentanu un cumpurtamentu abusu in casa annu, è assai assai di elli si battenu per ricuperà. Questu pò esse un ciculu problematicu; in ogni modu, cù l'assi dritta, hè fattibile per cunquistà u costu vicinu à a casa è rinfriscà a vostra vita. Numerose vittime anu zero in i prucessi di ricuperazione per allevà l'effetti secundari di prublemi di pressione post-terribili è altre ferite in attesa da u maltrattamentu.
Cù una megliu comprensione di diverse manere di trattà cù u cumpurtamentu abusu in a ricuperazione di casa, i vittime è e so famiglie ponu favurizà un accordu più largu chì risponde à e so esigenze uniche per accelerà u sistema di riparazione.
Mentre ùn ci hè micca un solu metudu "ghjusta" per ricuperà da u cumpurtamentu aggressivu in casa, uni pochi di cumpunenti standard sò spessu ricurdati per i piani fruttifichi. Questi include:
Una vasta rete di affettu è comprensione chì sustene emuzioni.
L'individui in a vostra esistenza di u ghjornu pò influenzà significativamente a vostra prusperità prufonda à u puntu quandu vi ricuperate da u cumpurtamentu abusu in casa; cruciale per circundà sè stessu cù e persone chì fermanu è capiscenu.
Da dà cunfortu in i tempi di necessità urgente à offre un attivu di supportu, l'individui in a vostra esistenza di ogni ghjornu ponu mantene e contemplazioni standard di maltrattamentu sottu cuntrollu è vi aiutanu à avè una prospettiva più sicura di ciò chì ci hè in tenda. Questu puderia incorpore aiutu rilassatu da i so amati o assistenza esperta da un specialista o guida.
Trattamentu rimediu per affruntà u dannu prufondu.
Forse a mossa principale versu u cumpurtamentu abusu in a ricuperazione in casa hè di circà trattamentu per affruntà a ferita severa chì hè stata finita. Questu puderia include a riunione cù un specialista in rutina per discutiri i vostri scontri o participà à riunioni di trattamentu cù diversi sopravviventi. In regula, a discussione di ciò chì hè accadutu pò aiutà à diminuisce a presa chì i ricordi anu nantu à voi.
Tendete à qualsiasi prublemi di abusu di sustanzi. Numerosi sopravviventi di cumpurtamentu aggressivu in casa vanu à medicazione o liquore per adattà à l'aggravamentu. Se finiscinu invechjendu sustanzi com'è un metudu per desensibilizà a ferita, cercà aiutu hè significativu. Numerosi assi sò accessibili per quelli chì battiscenu l'esclavità, è a ricerca di trattamentu pò esse cruciale in a vostra ricuperazione.
Avete trattatu cù u vostru veru benessiri. Quandu si ricuperà da u cumpurtamentu abusu in casa, hè ancu criticu per trattà cù u vostru veru benessiri. Questu implica l'attività regulare, una rutina di manghjà decentu è un restu abbastanza. Trattamentu di u vostru corpu pò aiutà à diminuisce a pressione chì vi sentite è avanzà à ricuperà.
Avete trattatu di custruisce a fiducia è l'autoempatia. A morale bassa hè unu di l'impatti più ricunnisciuti di u cumpurtamentu abusiu in casa. Les victimes se sentent souvent insuffisantes ou qu'elles méritent maltraitance.
Hè criticu per trattà cù a cunfidenza è l'autosimpatia cum'è un cumpunente di u ciculu di ricuperazione.
Questu puderia include participà à l'esercizii chì vi aiutanu à avè una perspettiva pusitiva nantu à sè stessu, per esempiu, chjappà o piglià classi. O per un'altra banda, puderia include esse più cuscenti di cumu cunversate cun sè stessu è trattate cun simpatia.
Si stava andendu fora di a casa induve u maltrattamentu hè accadutu. Per certi individui, forse, u muvimentu primariu versu a guariscenza hè di alluntanassi da a casa induve u maltrattamentu hè accadutu. Passendu intornu à stanze simili pò sparghje ricordi è sensazioni d'agonia. Questu pò senza dubbitu diminuite a velocità di ricuperazione.
S'ellu hè cuncepibile, traslassi in un'altra casa pò aiutà vi à principià novu è à inizià u sistema di riparazione. Questu hà da evità i ricordi indesiderati è vi aiuterà à sente più incaricatu di a vostra vita chè s'è tù stassi in a casa induve u maltrattamentu hè accadutu.
Avete tracciatu un altru entusiasmu o attività di piacè. Unu di i modi più strabilianti per alluntanà e cuntemplazione è i sentimenti pessimisti hè di inzuppatevi in qualcosa chì site entusiasmu. Truvà un altru interessu laterale o muvimentu chì apprezzà pò piglià u vostru cervellu da u passatu è dà qualcosa per anticipà. Pò aiutà vi à scuntrà novi individui è fabricà una reta di supportu emozionale di persone simili.
Per esempiu, cunzidira à piglià una classa o unisce à un gruppu di artighjanali vicinu si apprezzà a pittura. I mumenti quandu ci stendemu senza fà nunda, i ricordi anu l'uppurtunità di sneak in è duminà. Ocupendu a vostra sperienza cù e cose chì apprezzà, pudete guardà questu.
Avete travagliatu a vostra storia.
Una di e cose più utili chì pudete fà hè di travaglià u vostru contu. Questu deve esse pussibule in un ghjurnale, o pudete cumpone un libru nantu à i vostri scontri. Scrivite a vostra storia pò aiutà vi à capisce ciò chì hè accadutu è vi aiuta à vede a migliione chì avete fattu in a vostra ricuperazione. Puderà ancu esse un metudu per impartisce i vostri cunti à l'altri chì puderanu utilizà un missaghju inspirante. Questu pò esse micca l'scelta ideale per individui specifichi, postu chì pò esse assai bè per ricurdà a ferita. Per l'altri persone, tende à esse una sperienza di ricuperazione stupente chì aiuta cù cunclusioni incuragisce.
in cunclusioni
Trattà si cun riflessione è cumpassione hè significativu . Ti tratti cun generosità è simpatia. Questu implica esse delicatu cun tè stessu, sia intellettualmente sia veramente. Significa permette si di guarisce è ùn aspittà micca assai da tè stessu. Implica esse paziente è capisce chì u corsu di a guarigione pò esse longu è difficiule. Tuttavia, soprattuttu, significa percepisce chì meriti u travagliu. Saria utile se fussi felice è solidu, è avessi u dirittu di cuntinuà cù una esistenza quotidiana liberata da a viziosità.
Sè vo avete un cumpurtamentu aggressivu in casa, s'ellu ùn hè micca troppu prublema, truvate u sustegnu di l'avucati di a famiglia di Tulsa rapidamente. Ci sò numerosi beni accessibili per i vittime è e so famiglie. Sicondu un puntu di vista legittimu, pudete ottene una dumanda limitativa, documentu per a tutela di i vostri figlioli, è scopre l'inseme cumpletu di lege cù l'assistenza di un avvucatu di regulazione di famiglia. Cuntattate un avucatu oghje sè vo site prontu à passà a circustanza oppressiva è principià u vostru modu à un locu sicuru è sicuru.
