Esploristoj pruvis, ke sana nokta dormo estas sufiĉe grava por via ĝenerala sano. Ok ĝis naŭhora dormo povas helpi vin pliigi la laboran koncentriĝon kaj kaŭzas redukton de la streĉa nivelo.
Ekzistas diversaj specoj de distraĵoj en viaj dormoĉambroj, kiel ekzemple dependeca inteligenta telefono, bruo, la temperaturo de via ĉambro kaj televido. Uzado de ĉi tiuj aparatoj negative influos vian dormon. Oni rimarkas, ke la blua lumo elsendita de ĉi tiuj aparatoj reduktos la nivelon de la hormono melatonino, kiu estas ligita al dormemo. Feliĉe, hodiaŭ ekzistas malmultaj aferoj haveblaj sur la merkato kiel ludiloj, iloj kaj certaj aparatoj , kiuj helpas vin havi pli bonan noktan dormon.
Iuj Supraj Noviletoj por Dormoŝparado
Totala Dorma Spurilo
Ĉi tiu spurilo estas desegnita por helpi vin dormi pli bone . Krome, ĝi ankaŭ helpas vin vekiĝi kaj spuri vian dormciklon. Ĉi tiu spurilo venas kun movsensilo, kiu kuŝas sub via lito, kaj lampo, kiu certigas, ke vi estas malstreĉita nokte kaj vekas vin milde matene.
Ĝi ankaŭ havas sonajn ŝablonojn kaj iom da lumo, kiu helpas agadojn kiel dormeti, malvarmiĝi, superi la jet-malfruon kaj legi librojn, ktp. Vi povas parigi ĉi tiun dorman spurilon kun la ilo de hejma prizorgado konata kiel Nest.
Kurtenŝirmiloj
La ŝlosilo por ripozi kaj trankviliĝi estas mallumo. Tial certigu, ke la fenestro de via ĉambro estas bone kovrita per malmultaj kurtenaj tegaĵoj. Ĉi tiuj ekskursoŝipoj povas transformi vian ĉambron en dormĉambro helpe de unu kurtenstango. Ĉi tiuj ekskursoŝipoj povas esti konsiderataj kiel bonega okulmasko, kiun vi eble ricevos.
Komforta Matraco
Komforta matraco estas ŝlosila faktoro por bone dormi. Vi devas kontroli la matracon, sur kiu vi dormas. Se ĝi estas malfiksa kaj pli ol 8-jaraĝa, vi devas tuj anstataŭigi ĝin. Ŝanĝi matracon povas havi tujan efikon sur vian dormon. Vi devus legi Sleep Junkie antaŭ ol aĉeti matracon.
Multi-Taska kuseno
Ŝanĝu al melodiaj melodioj per multfunkcia kuseno kun malrapidaj vibroj. Ĝi ludas malrapidan muzikon per MP3-ludilo. Neniu el ĉi tiuj aferoj povas influi vian dormon pro la teknologio uzita en la fabrikado de ĉi tiu kuseno. Vi povas facile atendi pli bonan sensan bazon kaj pli profundan malstreĉiĝan nivelon, kion vi neniam povas atingi per laŭtparoliloj.
Intuicia Vekhorloĝo
Ĝi ne estas nuntempa speco de horloĝo, kiun vi uzis por leviĝi matene dum via vivo, ĝi estas io malsama. Supozu, se vi riparis alarmon por la 7a matene, la alarmo sentos, ke vi vekiĝos ĉirkaŭ la 6:45 kaj vekos vin facile.
Male al la nuntempa alarmo, estas pli facile malŝalti la intuician alarmon , ĉar ĝi havas moviĝsensilteknologion, kiu bezonas nur unuopan mansvingon de dormanto.
konkludo
Antaŭ aĉeti ĉi tiujn aparatojn, vi devas kontroli la prezojn interrete kaj kompari ĝin por akiri la plej bonan oferton.
