Les jeux vidéo sont souvent accusés de nombreux maux. Incitation à la violence, aux troubles du sommeil, à l'addiction, voire à l'obésité par manque d'activité physique ! Un chercheur moderne a compilé toutes les dernières études sur le sujet pour démêler le vrai du faux. Le résultat est plutôt rassurant : si les jeux vidéo façonnent bien notre cerveau, ce n'est pas toujours pour le pire !
Par exemple, vous deviendrez plus attentif avec une plateforme telle que Karma du jeu. L'effet des jeux vidéo sur l'attention est l'un des domaines les plus étudiés aujourd'hui !
Diverses études montrent que la pratique des jeux vidéo augmente la taille et améliore le fonctionnement des zones du cerveau responsables de l'attention (dont le cortex cingulaire antérieur).
L'amélioration concerne tous les types d'attention, aussi bien soutenue que sélective. Cela se traduit par :
- vigilance accrue
- la possibilité de se concentrer sur une seule tâche en éliminant les « bruits » parasites
De plus, lorsque le niveau d'attention requis devient plus important, il y a un meilleur recrutement de neurones dans le cerveau des « gamers » pour répondre à cette demande que dans celui des non-joueurs.
Ce sont les jeux d'action qui développent davantage les capacités d'attention, par rapport aux jeux de rôle, de stratégie ou de type puzzle qui nécessitent plutôt des compétences organisationnelles.
Si les jeux en ligne vous procurent du plaisir et vous détendent, c'est un excellent outil pour soulager le stress. De plus, si vous ne consacrez pas plus d'une heure par jour à ce passe-temps, les jeux ne représentent aucune menace pour votre santé mentale et physique.
Amélioration du sens de l'orientation avec l'aide du jeu
Et si on arrêtait de se perdre grâce aux jeux vidéo ? Les joueurs sont habitués à localiser, reconnaître ou manipuler de nombreux stimuli visuels. Leur perception de l'espace est meilleure et ils savent mieux s'orienter. Encore une fois, des études ont montré une coordination accrue entre les différentes parties du cortex cérébral.
Les gens deviennent-ils plus intelligents avec les jeux vidéo ?
Les jeux vidéo améliorent également les compétences cognitives, c'est-à-dire différents processus liés à la mémoire, au raisonnement, à l'apprentissage ou à la prise de décision. En effet, le joueur est soumis à de nombreux problèmes qu'il doit résoudre pour avancer dans son jeu ; à partir de là, pour augmenter l'intelligence, il n'y a qu'un pas.
Et il n'est jamais trop tard pour optimiser les capacités du cerveau : des modifications structurelles du cerveau ont été observées chez des volontaires après seulement quelques semaines d'entraînement.
Jeux vidéo pour adolescents
Comme vous le savez, espaces de jeux virtuels sont des lieux d'expression et de réalisation de soi qui contribuent au fonctionnement mental normal.
À travers les jeux en ligne, les adolescents s'efforcent souvent d'atteindre leur potentiel et leurs limites ainsi que de se comparer aux autres. Ils recherchent des récompenses pour se faire connaître en tant que joueur, comme le statut social. Ainsi, les jeux sont des modèles réduits dans lesquels l'enfant trouve des valeurs,
De plus, le besoin de rencontrer des pairs est caractéristique de l'adolescence. Là encore, les jeux vidéo offrent un domaine d'expérience intéressant. Maintenant, vous pouvez jouer avec des gens à l'autre bout du monde. Ainsi, les jeux vidéo sont un terreau fertile pour la mise en place de la socialisation et contribuent à l'émancipation et à l'autonomisation des adolescents.
Qu'en est-il du risque d'addiction ?
C'est le gros bémol pointé par l'étude. Comme dans le cadre de la consommation de drogue, la pratique des jeux vidéo active la partie du cerveau liée à la récompense. Il en résulte un risque d'addiction — le gamer cherche inlassablement son plaisir dans le jeu. L'addiction aux jeux en ligne devient également une pathologie psychiatrique reconnue.
L'addiction aux jeux vidéo pourrait-elle conduire à une addiction à la violence ? C'est une question à laquelle l'étude ne répond pas. Cependant, il ne fait aucun doute que si vous jouez à des jeux en ligne moins d'une heure par jour, cela n'entraînera pas de conséquences négatives.
