Is é codladh an chéim ina sroicheann an duine an modh scíthe agus is féidir leo a bheith gníomhach díreach tar éis codladh fónta. Tá sé an-tábhachtach oíche mhaith codlata a bheith agat. Is cosúil le brionglóid do chodladh tuillte i ndomhan nua-aimseartha an lae inniu a fháil. Taispeánann staidéir go méadaíonn an baol báis má chodlaíonn tú níos lú ná cúig huaire an chloig san oíche. Is féidir le codladh níos lú tionchar a imirt ar ár gcuimhne, tiúchan, sláinte, sábháilteacht, saol gnéis agus fad saoil.
De réir staidéir ba chóir go mbeadh 8 n-uaire codlata in aghaidh an lae ag daoine fásta, ach tuairiscíonn mórchuid na Meiriceánaigh 6 uair an chloig ar an meán. Buíochas leis an teicneolaíocht, is féidir leat aipeanna a íoslódáil anois a chabhróidh leat codladh níos fearr. Ar rianaigh tú do chodladh riamh? Ar ámharaí an tsaoil níl mórán aipeanna codlata againn chun ár dteiripe codlata agus ár n-uirlisí brionglóide luatha a rianú a thugann codladh leordhóthanach duit agus a fhágann go bhfuil tú úr agus réidh don lá dar gcionn.
Tá go leor fachtóirí ann a théann i bhfeidhm ar na codlata. Uaireanta, is féidir le do mattress a bheith ina fhadhb do dhroch-chaighdeán codlata. Is féidir le hinfheistíocht a dhéanamh i mattress maith cabhrú le roinnt saincheisteanna sláinte a réiteach, mar shampla pian droma, muineál agus gualainn. Is féidir leat féachaint ar láithreáin ghréasáin mar tocht-inquirer.com eolas a bheith agat faoi na tochtanna is fearr atá ar fáil
Seo an cúpla bailiúchán de na hAipeanna Codlata is Fearr atá saor in aisce.
1. Bot Codlata
Is é SleepBot an aip atá saor ó chostas do Android agus IOS araon a rianaíonn na hamanna codlata a leanann tú. Úsáideann sé luasghéaraithe d’fhóin chliste. Is féidir leat aláram a shocrú agus raon ama a shocrú chun múscailt. Cuireann sé in iúl duit freisin na nósanna codlata cliste.
2. Am Codlata +
Is é Sleep Time + an aip eile is fearr d’úsáideoirí IOS. Rianaíonn sé braiteoirí an iPhone a thomhaiseann cáilíocht do chodlata. Socraíonn sé an t-aláram a ligeann duit codladh fónta a fháil. Ligeann Am Codlata + duit aláram a shocrú agus an codladh a rianú. Tá gné mhaith eile aige chun cabhrú leat codladh agus comhtháthú HealthKit le fuaimrian
3. pzizz
Is é Pzizz an aip codlata atá mar an meascán de cheol, maisíochtaí fuaime agus buillí le leibhéil toirte inchoigeartaithe chun go mbeidh sé soothing éisteacht, chun tú a chur as strus agus tú a dhéanamh fuinniúil. Tá bailiúchán ollmhór d’eilimintí fuaime ann a fhágann go bhfuil an fonn uathúil gach uair
4. Hypnosis Scíth a ligean & Codladh go maith
In ionad dul ag lorg pills codlata is féidir leat an aip Hypnosis Scíth & Codladh Bhuel seo a bheith agat ar do ghléas a chuireann ar chumas na n-úsáideoirí scíth a ligean trí mheán machnaimh a dhéanamh. Treoraíonn sé duit na rianta machnaimh agus hypnosis atá deartha sa chaoi is go sleamhnaíonn an t-úsáideoir ina chodladh láithreach. Ceann leis an bhfuaim agus codladh domhain in ann an lá dar gcionn a dhéanamh níos táirgiúla ná oíche gan chodladh.
5. Awoken (Android) (Saor in Aisce)
Cuireann Awoken ar chumas an duine atá ina chodladh seiceálacha réaltachta a dhéanamh chun feasacht ar staid a mbrionglóide a threisiú. Cuidíonn sé seo leis an duine an staid aislingeach shoiléir a bhaint amach áit a mbeidh duine ar an eolas go bhfuil siad i mbrionglóid. Ina dhiaidh sin déanann Awoken na gearrthóga fuaime a oiliúint ar an duine seiceálacha réaltachta a dhéanamh. Cuireann sé ar do chumas freisin na tuiscintí aisling a logáil. Déantar na tuiscintí seo a scagadh de réir an cheanglais ie, dáta nó clibeáil de réir ábhair srl.,
6. Aislingí Lucid (Android, iOS) (Saor)
Is é Lucid Dreamer an aip atá saor ó chostas do Android agus iOS. Cuireann sé seo ar chumas an úsáideora an staid bhrionglóideach shoiléir a bhaint amach trí na gearrthóga fuaime réamhshuiteáilte a chabhraíonn leis an úsáideoir seiceáil réaltachta a dhéanamh a thuilleadh. Tá i bhfad níos mó roghanna ann má théimid ar an gceannach in-app.
Tá súil agam go gcuidíonn na feidhmchláir seo leat codladh iontach a bheith agat. Déan cinnte nach ndéanann tú comhréiteach ar chodladh ar aon chostas. Má chodlaíonn tú go maith, is cinnte go dtabharfaidh tú aghaidh ar an lá ar nóta dearfach.
