Oktoba 28, 2019

Kyaututtuka 8 Wadanda Zasu Farantawa Duk Wani Mai Gudu Murna

Dukanmu muna da wannan mutum ɗaya a rayuwarmu wanda yake farka kowace safiya a 5 na safe don wasan motsa jiki na yau da kullun, ko kuma kawai ya sanya maƙasudin horarwa don marathon, ko kuma ya yanke shawarar haɓaka hankalinsu kan lafiyar da lafiyar jiki.

Ko ta yaya, za mu iya zaɓan masu tsere a cikin rukunin abokanmu. Duk da yake wani lokacin zamu iya dan gajiya da sauraron abubuwan da suka saba wa zuciya (yi haƙuri game da hakan), abu ɗaya da za mu iya ba su shi ne cewa yana da sauƙi a zaɓi mafi kyawun kyauta a gare su.

Mai tsere ba zai iya zama cikakke ba tare da kayan aikin su masu dacewa ba, ya zama nau'in sneakers masu dacewa zuwa gashi mai inganci. Mafi kyawun ɓangaren shine cewa ƙarin kayan aiki ba sa ciwo.

Don haka, a nan akwai wasu ra'ayoyin kyaututtuka waɗanda zasu sa aboki mai gudu ko dangi ya kasance mai farin cikin samun shi.

Water Bottle

Shin masu gudu ma zasu iya rayuwa ba tare da kwalban ruwa mai kyau mai dogaro ba? Wasa ne da aka yi a sama tunda mai gudu da kwalban ruwan su kamar basa rabuwa. Idan kanaso kayiwa mai tsere kyautar kwalba mai karko, sumul, mai sarrafa zafin jiki, da kuma muhalli mai ladabi, to Kool8 yana tantance kowane irin maki a jerin.

Wanda aka zaba a matsayin ɗayan mafi kyawun kwalaben ruwa a kasuwa a cikin 2019, matakinku na gaba yakamata ku sayi Kool8 kwalban ruwa tare da launi mafi kyawu na mai gudu.

Daga ruwan sanyi zuwa kofin shayi na shayi na ganyen shayi, kwalban ruwan Kool8 zaɓi ne na duniya saboda ikonsa na adana abubuwan sha a cikin nau'ikan yanayin zafin jiki.

Ari da, kwalbar ruwa ta Kool8 ta ɗauki filin wasa har ma da ƙari, yayin da kamfanin ya ba da gudummawar wani ɓangare na ribar sa ga abubuwan kare muhalli don ceton duniya. Sayen ku na gaba zai iya sanya duniya ta zama mafi kyawu yayin kuma samun mai gudu a rayuwar ku mafi kyawun halin yanzu.

Gwajin Binciken Celiac

Tun da masu gudu duk game da lafiya ne, ingantaccen fasaha da kayan sanyi game da batun zai zama daidai.

Yi la'akari da samun fiend Imaware ta gwajin cututtukan celiac, inda zaku iya samun ƙarin bayani game da lafiyarku cikin stepsan matakai masu sauki.

Daga ɗan digon jinin da aka ɗora a cikin na'urar tattarawa, mai gudu a rayuwar ku na iya gano sakamakon su ta hanyar yanar gizo kawai. Daga cikin akwatin kuma babu kamarsa, wannan yanzu wani abu ne wanda mai gudu ba zai sami shi ba amma zai so shi.

Watch

Dole ne mai tsere ya sami agogon da ya dace don kiyaye ci gaban su. Wannan shine inda kuka shigo tare da kyakkyawar kyauta. Da Garmin Ra'ayin 645, alal misali, shine agogon da yakamata ya zama dole mai tsere a rayuwar ku yaci gaba da burin su na dacewa.

Mai dadi, mara nauyi, kuma mai araha, Garmin Forerunner 645 na iya adana jerin waƙoƙin kiɗa da yawa, isar da ra'ayoyi masu gudana, da kuma nuna bayanan kafin-da-gudu. A takaice dai, an tsara wannan agogon ne don mai tseren yau da kullun.

Ko don gudun fanfalaki ko wasan tsere na yau da kullun, Garmin Forerunner 645 ya kasance kyakkyawan manufa ga mai tseren kai tsaye.

Jerin Jaridar Bucket

Idan abokinka zai iya haɗawa da motsa jiki na motsa jiki ta addini, to dole ne su zama masu ƙwarin gwiwa da himma. Ainihi, maƙasudai da tsare-tsare sune babban ɓangare na rayuwarsu.

Da wannan a zuciya, sa mai gudu a cikin zamantakewar ku a jerin guga, inda zasu iya shiga burin su, burin su, da ci gaban su game da gudun su ko duk wani abin da ya shafi su.

Ko dai wuce wani lokaci ko zuwa nesa, mai tsere na iya rubuta abin da za su so su yi don cimma burinsu don zama ma fi tsere fiye da da.

Babba

Ko dai abokiyar zamanka tana da gashi mai tsawo ko kuma maza-bun, amma dole ne su buƙaci madaurin kai masu tasiri da goyan baya don kiyaye wannan gashi yayin gudu.

Daga ɗan gajeren gudu zuwa wasan gudun fanfalaki, da headband shine kayan haɗi mafi dacewa don motsa jiki na mai gudu. Tare da launuka iri-iri da za a zaɓa daga, babban abin ɗamara ya zama dole ga mai gudu, ba ma maganar hakan zai sa su zama masu zafin rai da ƙarfi kamar yadda suke a zahiri.

Pounƙarar Hannu

Kiɗa, kwasfan fayiloli, da littattafan mai jiwuwa da gaske suna iya yin doguwar tafiya yayin motsa jiki na mai gudu; duk da haka, matsalar hankula ita ce nemo wurin da ya dace don adana wayar yayin shan tsere ko shiga cikin marathon na cikin gida.

The Pounƙarar Hannu ita ce mafita ga wannan matsalar ta yau da kullun (aƙalla, kowace rana ce ta mai sha'awar gudu) yayin da take sanya wayar a wuri.

Ba wai kawai wayar tana da aminci da sauti yayin motsa jiki ba, amma ana kiyaye ta daga kowane mummunan yanayi wanda ke da rufin hana ruwa.

Shigar da kowane samfurin da ƙirar waya, ba za a taɓa jefa Armpocket Armband a cikin kwandon shara na masu gudu ba.

Bama-bamai

Ofaya daga cikin sakamakon gudu a kowace rana yana fama da ciwon haɗin gwiwa da ƙwanƙwasawa. Duk da yake akwai amintattun magunguna koyaushe, masu gudu su kula da wannan ciwo ta hanya mai tasiri.

Bama-bamai sun zama sabon salo na yau da kullun wanda za'a iya sanya shi tare da ingantattun abubuwan haɗi waɗanda ke rage zafi da rashin kwanciyar hankali. Kyakkyawan wanka mai ɗumi tare da bam ɗin wanka shima yana da nutsuwa gabaɗaya.

An shirya shi da keɓaɓɓun gishirin wanka da aka keɓance musamman don tsere na tsere daban-daban, mai tsaran da kuka fi so zai iya magance abin da ya biyo bayan motsa jiki tare da jiƙa mai zafi don huce tsokoki masu ciwo.

Mai Ruwa

A form abin nadi ya kamata koyaushe a same shi a cikin kabad mai gudu, saboda yana taimakawa wajen ma'amala da tsokoki, ƙulli, da duk wani sakamako na aikin motsa jiki. Starjin hamzarinku da tsokoki ɗan maraƙi za su yi farin ciki da sabon bugu na abin nadi na kumfa.

Duk wani kyaututtukan da aka ambata zai zama babban haɗuwa a rayuwar mai gudu. Duk da yake suna iya sakin endorphins yayin aikinsu, mai gudu a cikin zamantakewar ku zai fi farin cikin ganin ɗayan waɗannan kyaututtukan daga gare ku.

Ko dai bam ɗin wanka ko kwalban ruwa, zaku iya tabbatar da cewa mai gudu ba zai ɓata ko sake ba da ɗayan waɗannan zaɓuɓɓuka masu ban mamaki ba.

Game da marubucin 

Imran Uddin


{"email": "Adireshin imel ba daidai ba ne", "url": "Adireshin gidan yanar gizo ba shi da inganci", "required": "Filin da ake buƙata ya ɓace"}