"Dakatawa kuskure ne kamar yin komai nan da nan." Mutanen da suke barin ayyuka masu mahimmanci kullum suna jinkirtawa. Kwakwalwa tana tilasta wa irin wadannan mutane shiga cikin muguwar da'irar da ke jarabtar su su sake jinkirtawa akai-akai. Suna iya samun sauƙin shagala, misali, yayin wasa online baccarat.
Ko da yake da yawa sun riga sun ji labarin wannan jinkiri, kaɗan ne kawai suka san tasirinsa a rayuwarmu ta yau da kullun. Kuma musamman mutane nawa ne wannan ya shafa.
Mutanen da suka yi watsi da muhimmin aiki akai-akai ba lallai ba ne su zama kasala. Wannan hali na iya kasancewa saboda rashin kulawar motsa jiki. Irin waɗannan mutane suna da sauƙin shagala, wani lokaci saboda kwakwalwarsu ta koyi cewa kashe ayyuka yana sa su farin ciki fiye da kammala su. Ɗaya daga cikin masu sana'a guda biyar yana jinkirtawa, rashin yin abin da ke da mahimmanci. Amsa kowace bukata nan take ba daidai ba ne, in ji masanin harkokin kasuwanci Florian Becker. An yi nazari da tambayoyi da yawa game da wannan batu. Domin har yanzu ana raina tasirinsa. Farfesa na ilimin halin dan adam yana ba da shawarar ba da fifikon ayyuka. Wannan yana taimakawa sau biyu: a kan jinkirtawa da kuma gaba da ɗabi'ar amsawa zalla.
Me Zaku Iya Yi A Yau Akan Shi
Yaya gaskiyar maganar da aka yi ta ambato: Abin da za ku iya yi yau, kada ku bari sai gobe?
Idan muka dubi illolin da ke faruwa a lokacin da wani ya jinkirta, akwai gaskiya da yawa a cikin maganar gargaɗi domin ajiye ayyuka masu mahimmanci ba tare da dalili ba yana haifar da jin dadi, damuwa, da damuwa don kun san cewa ba daidai ba ne, don misali, don jinkirta fara aikin ba tare da la'akari da ranar ƙarshe ba.
Menene sakamakon kashewa da guje wa ayyuka?
Sau ɗaya, mummunan ji. Jinkiri kuma yana da mummunan sakamako. Nazarin ya nuna cewa mutanen da suke barin aiki akai-akai ba su da nasara a wurin aiki saboda sun cika ƙasa kuma, don haka, a ƙarshe suna samun ƙasa kaɗan.
Hankali da kafofin watsa labarun: Jinkiri yana cutar da mutane; dayawa sun san haka. Don haka me yasa suke ci gaba da guje wa muhimman ayyuka da gangan?
Yawancin lokaci, muna kashe ayyuka marasa daɗi waɗanda ba su da daɗi amma har yanzu suna buƙatar a yi. Wannan ilimin yana haifar da matsi a kanmu kuma yana haifar da muguwar da'ira: Kwakwalwarmu ta koyi cewa tana iya kawar da wannan matsin lamba ta hanyar karkatar da kanta da wani aiki wanda ke yin alkawarin samun nasara nan take. Gyara teburin ku - kuma yana da kyau. Wani matsayi a kan kafofin watsa labarun - yana haifar da so ta hanyar dawowa. Waɗannan nasarorin suna sakin abubuwa masu lada a cikin kwakwalwa, kuma tana koyon tsarin ɗabi'a mara aiki: lokacin da matsin lamba ya zo, karkatar da kanku da abubuwan da suka faru. Masu jinkirtawa sun saba da irin wannan hali. Nasarar yaudara tana kiyaye su daga mahimman abubuwan. Wannan ita ce matsalarsu.
Menene Iri
Matasa sun fi shafar jinkiri fiye da tsofaffi. Rabin daliban suna fama da shi, alal misali, saboda ba sa fara karatu a kan lokaci kuma suna da wahala tare da kuzari. Kashi XNUMX cikin XNUMX na gaske ne babba. A cikin rayuwarsu, duk da haka, mutane suna haɓaka dabarun magance wasu yanayi. Shi ya sa jinkiri ke raguwa da shekaru. Mutanen da ke da raunin ikon motsa jiki su ma suna cikin haɗari. Irin waɗannan mutane ba sa iya sarrafa buƙatunsu na ɗan lokaci, duk da cewa sun san suna cutar da su. Sarrafa koyaushe yana nufin sadaukar da wani abu a wannan lokacin don samun wani abu a gaba. Horon kai yana da wahala amma ya zama dole, ko da a kan jinkirtawa. A cikin manya, kusan ɗaya cikin biyar suna fama da matsanancin jinkiri har ta kai ga ba za su iya yin aiki ba. Mutanen da ke da matsalolin tunani irin su yanayin damuwa su ma sun fi wasu haɗari.
Haɗarin jinkirtawa a tsakanin ƙwararrun mutane
Shin akwai ƙungiyoyin sana'o'in da ke fama musamman akai-akai daga jinkirtawa?
Waɗanda ke zaune a wuraren maraba da abubuwan ruɗarwa - wato kwamfutoci, wayoyin hannu, Intanet - koyaushe suna cikin haɗarin jinkirtawa. Aikin layi na majalisa yana ƙoƙarin hana wannan. Mafi zaman kansa da ƙwararrun aikin, mafi girman haɗarin jinkirtawa. Mutane da yawa suna katse aikin su da kansu: Suna karanta imel lokacin da ya kamata su yi wani abu dabam. Suna duba abubuwan da ke faruwa a shafukan sada zumunta da wayoyin hannu. Kowane minti hudu, an katse ma'aikatan ilimi a cikin abin da suke yi, galibi daga ciki. Haka suke rasa fiye da sa'o'i biyu na lokacin aiki a kowace rana.
Lokacin Da Zai Iya Yin Haɗari
Matsakaicin ƙima shine wurin da waɗanda abin ya shafa ke shan wahala kuma suke jin rashin lafiya. Haƙiƙa, an kai lokacin da wani ba zai iya yin aiki a wurin aiki ba, misali ya ɓace lokacin ƙarshe. Duk wanda yake kokawa akai-akai don fara wani muhimmin aiki a kan lokaci, wanda ya fara amma sai ya tsaya, ko kuma ya ba da abubuwan da aka yi rabin-yi, ya kamata ya sani cewa waɗannan alamu ne na ƙararrawa cewa jinkirtawa yana ƙoƙarin ɗaukar rayuwarsa ta yau da kullun.
Hanyoyi 3 don Bi
Na farko, kashe duk wani abu da zai iya ɗaukar hankali. Kashe saƙonnin da ke fitowa a kwamfutar, saita ƙayyadaddun lokuta don karanta imel, sanya wayar hannu a waje, kuma sanya ta a shiru. Na biyu, ku watsar da imanin ƙarya. Duk wanda ya ce yana aiki mafi kyau a ƙarƙashin matsin lamba yana ƙarƙashin tsarin imani mara aiki saboda yana haifar da farawa da latti. Wannan shi ne jinkirtawa. Na uku, fara kawai. Wannan ƙaramin kayan aiki ne amma mai inganci don hana jinkiri saboda waɗanda suka fara wani abu yawanci suna ci gaba.
Komawa farkon tattaunawarmu: Shin waɗanda koyaushe suke yin komai nan da nan, watau, ba sa kashe komai sai gobe, sun sami sauƙi?
A'a. Kawai yin duk abin da ya zo nan da nan - wannan ba hanya ce mai kyau ba. Hanyar da ta dace ita ce ba da fifiko, a sane da cewa ba sau ɗaya a cikin ɗan lokaci ba, ko tura abubuwa marasa mahimmanci zuwa baya. Yi hutu mai ma'ana maimakon aika saƙo mara mahimmanci. Ko don yin tunani a hankali game da abin da za ku yi kafin ku fara. Babu ɗayan waɗannan da ke jinkirtawa. Idan koyaushe kuna yin komai nan da nan, kuna mai da martani ne kawai kuma a zahiri ba za ku iya yin abubuwan da suke da mahimmanci kwata-kwata. Wannan yana da illa kamar jinkirtawa.
Idan kuna fama da wannan ko kun san mutumin da ke buƙatar taimako, koyaushe shine hanya mafi sauƙi don kawai magana game da shi. Su sani ba su kaɗai ba ne ko kuma malalaci ne kawai. Tabbas, babu wanda ya isa ya yi babban aiki daga ciki.
