Fabrairu 7, 2017

Yadda Fasahar Zamani take Shafar Al'umma

Daya daga cikin illolin ci gaban fasaha shine illolin da suke haifarwa ga al'umma ta fuskar lamura daban daban na kiwon lafiya. Amfani da kwamfyutocin tafi-da-gidanka, da wayoyin komai da ruwanka, da kwamfutar hannu, da sauransu, suna sanya mu mai saukin kai ga lamura da yawa kamar matsalolin baya, ciwon wuya, yawan kasala saboda rashin samun cikakken bacci.

Kayan fasaha waɗanda suka fi shafar lafiyarmu sun haɗa da:

  • Yin aiki a kan kwamfutoci da kwamfyutocin kwamfyutoci na tsawon awanni
  • Karatun e-littattafai akan allunan da Kindle da dare
  • Zauna cikin mummunan hali ta amfani da wayowin komai da ruwanka koyaushe
  • Addiction na shafukan yanar gizon kafofin watsa labarun da amfani da su koyaushe
  • Wasan bidiyo don tsawan sa'o'i da dare
  • Babu ayyukan shakatawa da rashin bacci

Wadannan matsalolin sun zama gama gari a zamanin yau cewa ba mu ma san da hakan ba yana haifar da waɗannan ci gaban fasaha suna kan rayuwarmu. Wadannan matsalolin suna ta'azzara ne ta hanyar zabar kwanciya a kan katifa, wanda bai dace da bukatun jikinka ba.

Ba ma ba da isasshen kulawa da kulawa ga wannan yanki da yin watsi da haɗarin kiwon lafiyar da muke fallasa jikinmu da shi. Don kaucewa waɗannan lamuran, ga takaitaccen jagorar ku akan yadda zaku zaɓi katifa madaidaiciya:

Yadda Fasahar Zamani take Shafar Al'umma

Bukatar tushen-buƙata: Yakamata a zabi katifarka kamar yadda kake bukata. Katifar ka ya zama mai kyau, ta rage duk wata wahala da tauri. Ya kamata ya tallafawa bayanku da jikin ku sosai kuma ku kula da madaidaiciyar jikin ku. Katifa yakamata ya zama dalilin jin dadi da bacci mara zafi.

Fahimtar kayan katifa: Kaurin katifa, kwalliya, kayan aiki da kuma tsari na murfin yakamata su zama masu yanke hukunci yayin fahimtar abu mai kyau da zabi na katifa. Katifa mara kyau baya kyau kamar cutar lafiya ta kullum a cikin dogon lokaci. Zaɓar madaidaiciyar abu mai laushi, kwanciyar hankali kuma ta dace da abu mai kyau shine abin da kuke buƙata don ingantaccen bacci da ƙoshin lafiya.

Canza katifa a lokacin da ya dace - Jikinka yana bada isasshen sakonni idan lokacin canza tsohuwar katifarka yayi. Lokacin da take faduwa a wurare ko kuma ba dadi ko cutar da baya, lokaci yayi da za'a canza katifar ta zuwa wani sabo. Yin aiki koyaushe a kan komputa yana ɗaukar nauyi a jiki cikin dogon lokaci kuma yana mai da cikakken mahimmanci don yin tunani game da daidaita yanayin kashin baya, yanayin jiki, da sauransu yayin bacci.

mafi kyau katifa

Daidaita kwanciyar hankali da tallafi: Duk waɗannan abubuwan suna da mahimmanci yayin zaɓar katifa madaidaiciya don kwana mai kyau da kwanciyar hankali. Zaɓin katifa da ke da ƙarfi da ƙarfi na iya haifar da matsalolin haɗin gwiwa da ciwo saboda haka ya kamata a guje shi. Tafiya don kwanciyar hankali ko firmanƙan katifa shine mafi kyawun zaɓi don bacci mara yankewa.

Daidaitawar kashin baya: Don kwanciyar hankali, katifa ya kamata ta ba da tallafi a wuraren da suka dace. Yakamata a ba tsayi da fadi na katifa mahimmanci ma. Shortarancin katifa wanda bai dace da tsayin jikinka da nauyi ba na iya haifar da ciwo mai ɗaci da ciwo mai tsawo.

Katifa mara kyau mara kyau ne to jikin ka da lafiyar ka. Don magance sakamakon mummunan tasirin fasaha, yana da mahimmanci don zaɓar katifa mai dacewa kamar yadda kake buƙata da ta'aziyya.

Game da marubucin 

surujita


{"email": "Adireshin imel ba daidai ba ne", "url": "Adireshin gidan yanar gizo ba shi da inganci", "required": "Filin da ake buƙata ya ɓace"}