Tsawon shekaru, ci gaban fasaha ya sanya intanet ta zama kayan aiki mai amfani; kusan duk abin da kuke buƙata yana samuwa akan layi. A cikin 2020, mutane da yawa suna amfani da kayan aikin kan layi iri-iri don aiki daga nesa don haɗin gwiwa, gudanar da ayyuka, ɗaukar nauyin tarurrukan kama-da-wane da ƙari. Kayan aikin wannan shekara kamar Slack, Microsoft Teams, Zoom, da Trello, sun shahara sosai don amfani. A gefe guda, intanet tana gabatar da damammaki da ayyuka iri-iri na kan layi, kamar aiki ta kama-da-wane, siyayya ta kan layi, caca, rubutun ra'ayin kanka a yanar gizo, wasanni, labarai, da sauran abubuwan dijital da yawa.
Koyaya, a gefe guda, ciyar da lokaci mai yawa akan layi na iya gabatar da babban gwagwarmaya don ɗaukar nauyin aiki ko aiwatar da wasu ayyuka. Zai iya zama da sauƙi a ciyar da awanni kallon bidiyo Youtube ko yin magana tsawon shekaru akan kiran bidiyo tare da aboki ko abokin aiki. A sakamakon haka, zai yuwu a rasa ayyukan ayyukanku ko kowane aiki mai fa'ida, musamman lokacin da ba'a kula da lokacin da aka kashe akan layi ba. Abin farin ciki, a yau, akwai kayan aiki da fasahohi waɗanda zaku iya amfani dasu don sarrafa lokacin da kuka ciyar akan layi yadda yakamata.
Yi amfani da wasu kayan aikin bin diddigin lokaci
A cikin duniyar zamani da muke ciki ta hanyar manhaja, ana iya samun kayan aiki da albarkatu don bin diddigin da kuma sa ido kan kusan komai. Misali, kayan aikin bin diddigin na iya zama da amfani wajen bin diddigin lokacin da ake kashewa akan yanar gizo. A cewar Zapier , wasu daga cikin mafi kyawun manhajojin bin diddigin da za a yi amfani da su a 2021 sune Toggl Track, HourStack, da RescueTime waɗanda zasu iya taimaka muku bin diddigin lokacinku da rage abubuwan da ke janye hankalinku. Kayan aikin bin diddigin lokaci na iya samun fasaloli da ayyuka iri-iri waɗanda zasu taimaka muku bin diddigin halayenku na kan layi. Kayan aikin gudanar da ayyuka, kamar Proofhub da Trello, suma suna taimakawa wajen bin diddigin ci gaban ayyukan da suka shafi aiki. Ta wannan hanyar, zaku iya ɓatar da lokaci akan layi ba tare da sanya haɗarin aikinku a wurin aiki ba.
Irƙiri jadawalin don hutun bincike
Ko kuna kan intanet don yin bincike, siyayya, caca, aiki ko kallon bidiyo, yana da matuƙar muhimmanci a san lokacin da ya kamata ku ɗauki mataki baya daga allon. Ba wai kawai don yawan aikinku ba, har ma don kwantar da hankalinku. A farkon wannan shekarar, Hukumar Kula da Kuɗi ta nuna mahimmancin ɗaukar hutu mai kyau yayin aiki daga gida. Sun nuna yadda zai iya zama da amfani ga lafiyar jiki da ta kwakwalwa ku yi bimbini, ku ɓata lokaci a waje, da kuma cin abinci mai kyau. Yin dogon lokaci a kan layi a wasu lokutan na iya raunana ikonku na mai da hankali kan muhimman abubuwa, kamar aiki da alaƙar ɗan adam. Ƙirƙirar jadawali don hutun bincike hanya ce ta tabbatar da cewa kuna ɓata lokaci akan layi ne kawai lokacin da ya zama dole.
Biye lokacinku da hannu
A lokacin da mutane ke aiki kusan, hutun aiki na iya ƙarewa ba tare da hutu ba a zahiri. Wannan shine dalilin da yasa mai bin tsarin lokaci ya zama mai mahimmanci. Samun lokacin ƙararrawa mai sauƙi yana da sauƙin amfani a rayuwar yau da kullun, don hutunku na aiki, da tunatarwa da faɗakarwar safiya. Mai ƙidayar lokaci yana taimaka maka sauƙaƙa saka lokacin da ka rage kafin lokacin hutu ya ɓace. Wannan hanyar, zaku iya ɗaukar abinci a lokacin hutun abincin rana maimakon yin bincike kan sabunta kafofin watsa labarun ko kamawa kan wasan kan layi. A madadin, zaku iya amfani da saita lokaci na jagora don ware wasu hutun binciken.
Jeka wajen layi
Wani lokaci cire haɗin yanar gizo gaba ɗaya shine kawai abin da kuke buƙata don samun haske da alkibla. Rufe burauzar ku, fita daga shafukan sada zumunta kuma ku cire na'urorinku. Idan zai yiwu, ku yi yawo a kan titi ko ku sami iska mai kyau a waje. Hakanan kuna iya son yin hutun offline ko 'detox na dijital' inda kuke zama a layi na tsawon kwana ɗaya ko makamancin haka. Idan wani ya ɓatar da sa'o'i kowace rana yana bincika labaran kafofin watsa labarun, wataƙila lokaci ya yi da za ku kashe ku karanta littafi ko ku sami iska mai kyau. A watan Satumba, Asabar, 5 ga wata ita ce Ranar Detox na Dijital wanda wani kamfen ne don ƙarfafa mutane su kashe kuma su tafi a layi na tsawon awanni 24. Shahararru Zoe Sugg da Jordan Stephens sun goyi bayan ranar kuma suna son mutane su haɗu da su a taron kashe kashe. Wani lokaci irin wannan kwanaki suna da amfani don shiga don yin tunani kan tsawon lokacin da muke kashewa akan layi.
Tare da ma hutun awanni 24 kawai, masu amfani da layi suna iya huta idanunsu, samun iska mai kyau, kuma wataƙila gwada sabon aiki. Buga maɓallin kashewa a wayarku yana da amfani a yi yanzu sannan kuma ku nisanci fasaha na ɗan lokaci tunda ana amfani da su kowace rana.
Wani abin sha'awa na kan layi wanda ya ƙara shahara shine caca ta kan layi. Kamar Ranar Tsaftace Tsafta ta Dijital, Makon Caca Mai Tsaro yana da nufin wayar da kan jama'a game da samun hutu da kuma sarrafa ayyukan kan layi. Akwai ayyuka da ƙungiyoyin agaji daban-daban da aka kafa don taimakawa wajen kiyaye lafiyar caca ta kan layi, kamar yadda shafin sake dubawa na gidan caca thepogg.com ya rufe a cikin labarinsu na Magance Matsalar Caca.
Gwada gwadawa kanku wasu iyakoki
Intanet na iya kawo cikas ga rayuwarka idan ba a sarrafa ta ba. A yau, hulɗar zamantakewa, sadarwa ta kai tsaye, da kuma yawan aiki a kwakwalwa suna raguwa a hankali sakamakon lokacin da ake kashewa a intanet. Mutane galibi suna iya ɓatar da sa'o'i suna bincike da hira da kuma yin watsi da wasu muhimman abubuwan da suke buƙatar yi. Ta hanyar sanya iyakoki, mutane za su iya ware lokaci na musamman ga ayyukan kan layi da kuma yin wasu abubuwa. BetBlocker na iya taimaka wa 'yan caca ta kan layi su kafa iyakoki don ayyukan caca ta kan layi ta hanyar ware kansu. Idan ɗan wasa yana son iyakance kansa daga gidajen yanar gizo na caca ta kan layi na wani lokaci mai tsawo, wannan kayan aikin zai iya taimakawa wajen toshe damar shiga dubban shafuka. Tare da lokacin allo na Apple iPhone, masu amfani da iPhone kuma za su iya saita wa kansu ƙayyadadden lokacin hutu da iyakokin aikace-aikace don rage adadin lokacin da suke kashewa akan wayoyinsu.
Kafa iyakoki na tsawon lokacin da kake kan layi zai iya taimakawa wajen inganta lafiyar jiki da ta kwakwalwa yayin da kake kashe sanarwarka kuma ka daina zama na dogon lokaci tare da na'urori. Duk da cewa akwai manhajoji masu amfani da yawa da za a yi amfani da su a kullum, yana da mahimmanci a san lokacin da za ka ba wa kanka hutu daga allon. Yawan lokacin allo na iya haifar da gajiyar ido, ciwon kai, da kuma yin tasiri ga yanayin jikinka.
