Jó társaságba kerülsz, ha túléled az otthoni erőszakos viselkedést. Évente sok egyén tapasztal sértő magatartást otthon, és jelentős részük küzd azért, hogy felépüljön. Ez problémás ciklus lehet; azonban a megfelelő eszközökkel megoldható a házhoz közeli költségek leküzdése és az élet újjáépítése. Számos áldozat nullázta ki a gyógyulási eljárásokat, hogy enyhítsék a borzalmas nyomási problémák és a rossz bánásmódból adódó egyéb várakozási sérülések mellékhatásait.
Az otthoni gyógyulás során a bántalmazó viselkedés kezelésének különböző módjainak jobb megértésével az áldozatok és családtagjaik szélesebb körű megállapodást hozhatnak létre, amely megfelel egyedi követelményeiknek, hogy felgyorsítsák a javítási rendszert.
Bár nincs egyetlen „helyes” módszer az otthoni agresszív viselkedésből való kilábalásra, a gyümölcsöző tervekhez gyakran emlékeznek néhány standard összetevőre. Ezek tartalmazzák:
A szeretet és a megértés kiterjedt, érzelmileg támogató hálózata.
A mindennapi életben élő egyének jelentősen befolyásolhatják mélyreható jólétét azon a ponton, amikor felépül az otthoni erőszakos viselkedésből; döntő fontosságú, hogy olyan emberekkel vegye körül magát, akik kitartanak és megértenek.
A súlyos szükség idején nyújtott vigasztalástól a támogató eszközök felajánlásáig az egyének a mindennapi életben kordában tudják tartani a rossz bánásmódra vonatkozó szokásos gondolatokat, és segíthetnek abban, hogy magabiztosabban tekintsen rá, hogy mi vár ránk. Ez magában foglalhatja szeretteitől kapott nyugodt segítségét vagy szakértői vagy vezetői szakértői segítséget.
Javító kezelés a súlyos károk kezelésére.
Talán a fő lépés az otthoni gyógyulás során a bántalmazó magatartás felé az, hogy kezelést keresünk a súlyos sérülés kezelésére. Ez magában foglalhatja a rutinszerű találkozást egy szakemberrel, hogy megvitassák a találkozásait, vagy részt vegyen a különböző túlélőkkel folytatott kezelési megbeszéléseken. Általános szabály, hogy a történtek megbeszélése segíthet csökkenteni az emlékek uralmát.
Hajlamos vagy bármilyen kábítószer-visszaélési problémára. Az otthoni agresszív viselkedés túlélői közül számosan gyógyszert vagy italt fogyasztanak, hogy alkalmazkodjanak a súlyosbodáshoz. Ha a sérelmek érzéketlenítésének módszereként valamilyen anyagokat használ, akkor fontos a segítség keresése. Számos eszköz áll a rabszolgaság ellen küzdők rendelkezésére, és a kezelés kérése döntő fontosságú lehet a felépülésedben.
A tényleges jóléteddel foglalkozol. Az otthoni sértő viselkedésből való kilábaláskor az is fontos, hogy valódi jólétével foglalkozzon. Ez rendszeres tevékenységet, tisztességes étkezési rutint és elegendő pihenést jelent. A testeddel való foglalkozás segíthet csökkenteni az érzett nyomást, és elősegítheti a gyógyulást.
Önbizalom és önempátia építésével foglalkozol. Az alacsony morál az otthoni erőszakos viselkedés egyik legszélesebb körben elismert hatása. Az áldozatok gyakran úgy érzik, hogy nem elégségesek, vagy rossz bánásmódot érdemelnek.
Létfontosságú, hogy a felépülési ciklus egyik összetevőjeként foglalkozzunk az önbizalom és az önismeret kialakításával.
Ez magában foglalhatja az olyan gyakorlatokon való részvételt, amelyek segítenek pozitív kilátásban lenni önmagadról, például a chipezés vagy az órákon való részvétel. Másrészt ez magában foglalhatja azt is, hogy jobban tudatában vagy annak, hogyan beszélgetsz önmagaddal, és együttérzéssel kezeled magad.
Kiköltözött abból az otthonból, ahol a bántalmazás történt. Egyes egyéneknél valószínűleg az elsődleges lépés a gyógyulás felé az, hogy kiköltöznek abból a házból, ahol a bántalmazás történt. A hasonló szobákban való séta a gyötrelem emlékeit és érzéseit válthatja ki. Ez kétségtelenül csökkentheti a gyógyulás sebességét.
Ha elképzelhető, egy másik otthonba költözés segíthet az új kezdetben és a javítási rendszer elindításában. Ez elkerüli a nemkívánatos emlékeket, és segít abban, hogy jobban irányítsa az életét, mintha abban az otthonban maradna, ahol a bántalmazás történt.
Újabb lelkesedést vagy szabadidős tevékenységet keres. A pesszimista töprengések és érzelmek elhárításának egyik legészbontóbb módja az, ha átitatjuk magunkat valamivel, amiért lelkesedünk. Ha találsz egy másik oldalsó érdeklődést vagy mozgást, amelyet értékelsz, az elveheti az agyad a múlttól, és valamire számíthatsz. Segíthet új személyek megismerésében és hasonló emberek érzelmileg támogató hálózatának kialakításában.
Ha értékeli a festményt, fontolja meg például, hogy elmegy egy kurzusra, vagy csatlakozzon egy közeli kézműves csapathoz. Azok a pillanatok, amikor semmittevésben heverészünk, az emlékek lehetőséget kapnak a besurranásra és az uralkodásra. Ha tapasztalatait olyan dolgokkal tölti el, amelyeket értékel, megakadályozhatja, hogy ez bekövetkezzen.
Kidolgozod a történeted.
Az egyik leghasznosabb dolog, amit tehet, az a fiókja kidolgozása. Ezt lehetővé kell tenni egy naplóban, vagy írhatsz egy könyvet a találkozásaidról. Történetének lejegyzése segíthet kitalálni, mi történt, és láthatja, milyen javulást ért el a felépülésében. Ez egy módszer lehet arra is, hogy átadja fiókjait másoknak, akik hasznosíthatnak egy inspiráló üzenetet. Lehet, hogy ez nem az ideális választás bizonyos személyek számára, mivel nagyon jól lehet, hogy emlékezni fog a sérülésre. Mások számára ez egy megdöbbentően felépülő élmény, amely bátorító következtetésekhez nyújt segítséget.
Összefoglalva
fontos, hogy megfontoltan és együttérzéssel kezelje magát. Nagylelkűen és együttérzéssel bánsz magaddal. Ez azt jelenti, hogy intellektuálisan és ténylegesen is kényesnek kell lenni önmagával. Ez azt jelenti, hogy megengeded magadnak a gyógyulást, és nem vársz sokat magadtól. Ez azt jelenti, hogy türelmesnek kell lenni és megérteni, hogy a felépülés folyamata hosszú és fáradságos lehet. Ez azonban mindenekelőtt azt jelenti, hogy felismered, hogy megérdemled a munkát. Segítene, ha boldog és szilárd lennél, és jogod lenne folytatni a mindennapi életet, felszabadítva az ördögtől.
Ha agresszív viselkedéssel találkozik otthon, ha nem okoz túl sok gondot, gyorsan keresse meg a tulsai családjogi ügyvédek támogatását. Számos eszköz áll az áldozatok és családtagjaik rendelkezésére. Jogos nézőpont szerint családszabályozási jogász segítségével korlátozó kérelmet, okmányt kaphat gyermekei gyámságára, és fedezheti fel a törvények átfogó készletét. Forduljon ügyvédhez még ma, ha készen áll arra, hogy továbbadja a nyomasztó körülményt, és elinduljon egy biztonságos helyre.
