소셜 미디어는 모두의 '새로운 사랑'입니다! 그것은 우리 삶의 필수적인 부분이 된 가상 세계입니다. Facebook, Twitter, LinkedIn과 같은 플랫폼에는 전 세계적으로 수십억 명의 사용자가 있지만 소셜 미디어의 추세는 Facebook과 함께 속도를 높였습니다.
약 2.80억 명의 활성 Facebook 사용자가 있으며(2021년 1.84월) 이 중 XNUMX억 XNUMX천만 명의 사용자가 자신의 프로필을 적극적으로 방문하여 연결, 정보 공유, 댓글 작성 및 Facebook 좋아요 증가. 사람들이 가족 및 친구와 연결을 유지하고 추억을 공유할 수 있도록 돕기 위해 시작된 플랫폼은 비즈니스를 홍보하고, 새로운 친구를 찾고, 새로운 기술을 배우고, 커뮤니티에 가입하는 등의 완전한 플랫폼으로 발전했습니다. 연구에 따르면 Facebook을 사용하면 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치고 행복해질 수 있습니다.
Facebook에서 할 수 있는 다양한 작업
- 새로운 친구와 같은 생각을 가진 사람들을 찾으십시오
- 친구 및 가족과 정기적으로 의사 소통
- 감정적으로 격동의 시기에 지원을 구하십시오.
- 의견과 지침을 구하십시오.
- 중요한 문제에 대한 인식을 확산하십시오.
- 자기 표현과 창의성을 공유하십시오.
- 귀중한 정보를 얻고 배우십시오.
- 비즈니스를 위한 중요한 연결을 찾으십시오.
Facebook에 대한 연구는 무엇을 드러냅니까?
사람들은 Facebook 사용에 대해 불안감을 느끼지만, 연구 결과에 따르면 Facebook이 우리 삶에 미치는 긍정적인 영향이 밝혀졌습니다. 캘리포니아 대학교 샌디에고의 James Fowler 교수에 따르면 Facebook과 같은 소셜 네트워킹 사이트는 우리의 정서적 웰빙에 "긍정적인 것"입니다.
이것은 주로 Facebook을 통해 감정이 퍼지기 때문입니다. 또한 한 명은 부정적인 감정을, 한 명은 긍정적인 감정을 느끼는 두 친구의 사례를 보여주었고, 멀리 떨어져 살지만 그들의 감정에 영향을 미쳤습니다. '행복한 친구'가 페이스북을 통해 자신의 행복 이유를 공유했을 때, 다른 친구는 그것을 알고 조금 긍정적인 느낌을 받았습니다. 또한 이에 대해 긍정적인 시각도 보였다.
연구에 따르면 긍정적인 게시물이 추가될 때마다 부정적인 게시물이 1.3배 감소한 반면 부정적인 게시물이 있을 때마다 긍정적인 게시물이 XNUMX배 감소했습니다. 따라서 Fowler는 Facebook이 더 긍정적인 감정을 전달했다고 말했습니다.
미시간 주립 대학의 연구원들은 또한 소셜 미디어의 사용이 불안과 우울증과 같은 부정적인 감정을 예방할 수 있다고 결론지었습니다. MSU의 교수인 Keith Hampton에 따르면 Facebook은 노인 미국인들이 가족 및 친구들과 연락하고 유용한 정보를 얻을 수 있도록 도와줍니다. 연구원들은 가구 조사의 일환으로 13K 이상의 데이터를 수집했습니다. 질문은 인터넷 사용과 인터넷이 심리학에 미치는 영향에 관한 것이었습니다. 그 결과 소셜 미디어 사용자는 불안이나 우울증을 느낄 가능성이 적다는 것이 밝혀졌습니다.
또 다른 흥미로운 연구에 따르면 뇌에서 분비되는 행복 호르몬인 도파민은 우리가 찾고, 욕망하고, 탐색하도록 부추깁니다. 사람들이 페이스북이나 소셜 미디어 사이트에 있을 때 도파민이 자극되어 게시하거나 공유하는 것을 거부하기 어려워집니다. 마찬가지로, 포옹 화학 물질로 널리 알려진 호르몬 옥시토신 수치도 소셜 미디어에서 단 13분을 보낸 후 10% 증가했습니다.
페이스북이 우리 삶에 미치는 영향은?
우리는 사회적 피조물입니다. 따라서 우리는 사교적이어야 합니다. 즉, 다른 사람과 연결하고, 친구와 대화하고, 행복을 유지하려면 좋은 친구가 있어야 합니다. 우리의 사회 생활은 우리의 정신 건강과 행복 상태에 영향을 미칩니다. 친구들과 사회적으로 연결되어 있으면 우울감, 불안, 스트레스에서 벗어나 기쁨, 편안함, 자긍심을 갖게 됩니다. 반대로 사회적 연결이 부족하면 정신적 스트레스와 우울감, 외로움을 느낄 수 있습니다.
사실, 오늘날 대부분의 사람들은 친구들에 대해 알아보기 위해 Facebook과 같은 플랫폼에 의존합니다. 즉, 연결 매개체 역할을 합니다. 그러나 이것이 실제 인간 관계를 대체한다는 의미는 아닙니다. 게다가 다른 사람과 접촉할 때 행복과 긍정의 호르몬이 분비된다.
그러나 때때로 Facebook 사용으로 인해 고립되고 외로워질 수 있으며, 특히 우리가 일로 바쁠 때 사람들이 휴가를 보내는 것을 볼 때 또는 알려진 사람들이 호화로운 자동차나 집과 같은 값비싼 구매를 과시할 때 우울증과 불안을 유발할 수 있다는 사실을 우리는 훼손할 수 없습니다. . 따라서 Facebook에서 시간을 보낼 때 생각을 관찰하는 것이 중요합니다. 그러나 수많은 긍정적인 면을 고려할 때 Facebook의 중요성은 계속 유지될 것입니다. 긍정적인 영향에 초점을 맞추자.
Facebook이 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치는 방식을 자세히 평가해 보겠습니다.
- 활동을 통해 행복을 전파합니다.
몇 번이나 기분이 우울하거나 우울해서 Facebook 계정을 스크롤하게 되었습니까? Facebook은 사람들이 사회적으로 연결하고 유용하고 친절한 활동에 참여할 수 있는 플랫폼으로, 궁극적으로 정신 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 Facebook을 통해 우리는 감사, 행운, 지원, 감사 등과 같은 모든 종류의 감정을 표현할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 우울 증상이 있는 젊은이들이 페이스북을 사용하거나 소셜 미디어 플랫폼에서 서핑을 한 후 행복감과 의기양양함을 느낀다고 합니다. 창의력을 발휘하여 자신의 감정을 표현할 수 있고 다른 사람에게 영감을 받을 수 있으며 외로움을 덜 느낄 수 있습니다. Facebook은 그들에게 의견과 견해를 공유할 수 있는 자유를 제공하고 게시물에 대한 좋아요가 늘어나는 것을 보면 행복감을 불어넣습니다.
- 새로운 목표와 습관 소개
Facebook을 사용하면 다양한 커뮤니티에 액세스할 수 있습니다. 관심사와 선호도에 따라 올바른 커뮤니티를 선택할 수 있습니다. 예를 들어 피트니스와 웰빙에 관심이 있다면 관련 커뮤니티에 가입할 수 있습니다. 여행을 좋아한다면 여행 커뮤니티에 가입할 수 있습니다. 같은 취향을 가진 사람들과 연결하면 계속 참여하고 영감을 얻을 수 있습니다. 이러한 커뮤니티에 가입하여 다양한 문화와 기술에 대해 배울 수도 있습니다.
- 커뮤니티와 적극적으로 연락하세요.
때때로 좋아요나 참여를 얻지 못하는 것이 사람들을 슬프게 할 수 있다는 것은 사실이지만; 하지만 페이스북을 오랫동안 사용하고 더 활동적인 사람들은 그렇게 느끼지 않습니다. 부정적인 감정이 낮은 경향이 있습니다. 시간이 지남에 따라 더 많은 좋아요, 사회적 지원, 피드백 및 우울증 증상을 높이는 데 기여하는 기타 참여를 얻습니다.
따라서 과학자들은 우리가 이 플랫폼에서 구축하는 사회적 연결이 우리에게 사회적 연결을 제공하기 때문에 온라인에 참여하는 것이 우리에게 유익할 수 있다고 제안합니다. 이것은 특히 모든 사람이 집에 갇힌 팬데믹 시기에 사람들에게 도움이 되었으며 사람들이 연결을 유지하는 것은 이러한 소셜 미디어 플랫폼을 통해서였습니다. 그것은 그들을 계속 참여시키고 동기를 부여하고 유대를 강화했습니다.
감싸서!!!
음, Facebook 사용의 장단점은 분명합니다. 부정적인 측면도 있지만 긍정적인 측면이 훨씬 더 높습니다. 사람들은 대면 상호 작용에서 자신을 표현하는 것을 외롭거나 부끄러워할 때가 있습니다. 이러한 경우 Facebook과 같은 플랫폼이 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다. 우리가 페이스북을 어떻게 사용해야 하고 페이스북에서 보내는 시간을 생각한다면 그것은 우리를 행복하게 할 수 있습니다.
