정신 건강은 우리의 웰빙에 매우 중요한 삶의 핵심 부분입니다. 특히 아프리카 계 미국인에 대해 이야기 할 때 정신 건강이 손상 될 위험이 더 높습니다. 그들은 백인들보다 정신적, 정서적 건강에 변함없이 영향을 미치는 트라우마와 폭력을 더 자주 경험했습니다.
흑인에 대한 폭력과 인종 차별은 오랫동안 미국 사회와 문화의 일부였습니다. 아프리카 계 미국인들은 구조적, 제도적, 개별적 인종 차별을 포함한 온갖 종류의 차별을 겪었습니다. 이 인종 차별은 사회적 경험을 불신하게 만들었 기 때문에 사람들을 편안하게 느끼지 못합니다. 우리는 그들이 이런 모든 것을보고 자랐다는 것을 부인할 수 없으며, 그들 대부분은 정신 건강이라는 단어를 듣지 못했고 그 의미를 모릅니다.
아프리카 계 미국인들이 정신적으로 타협 될 위험이 높고 그것이 그들의 삶에 어떤 영향을 미치고 있는지 우리가 깨닫게하는 몇 가지 냉정한 통계가 있습니다. 18.6 명 이상의 백인 미국인이 정신 건강 서비스를 받았으며, 아프리카 계 미국인의 9 %가 정신 건강 요구를 충족시킬 기회를 얻었습니다.
아프리카 계 미국인은 겪고있는 행동과 겪고있는 인종 차별 때문에 변함없이 성장하는 여러 질병이 있습니다. 행동 치료와 관련하여 아프리카 계 미국인은 백인 미국인 및 다른 모든 사람에 비해 슬픔, 무가치 함, 방치 및 절망감을 공유 할 가능성이 더 높습니다.
이것은 그들의 정신 건강이 얼마나 손상되었는지, 그리고 그 뒤에있는 이유는 단지 그들이 흑인이라는 것을 우리에게 훨씬 더 간단하게 만듭니다.
우울증과 자살 위험
우울증의 진단과 치료에 관해서는 통계에 따르면 아프리카 계 미국인이 우울증의 희생자가 될 가능성이 더 높습니다. 아프리카 계 미국인의 50 % 미만이 치료를받을 수있는 플랫폼을 얻었으며 다른 모든 사람들은 자살을 포함한 우울증으로 인한 심각한 상황에서 계속 싸우고 있습니다. 흑인은 일상 생활에서 지속적으로 괴롭힘을 당하기 때문에 자살을 시도 할 가능성이 더 높습니다.
그들이 자살을 시도하는 가장 흔한 이유 중 하나는 사회에서 소외감을 느끼고 삶의 모든 측면과 측면에서 분리되어 발생하는 불안입니다. 그들은 약물 남용의 피해자가 될 가능성이 더 높으며 이것은 우리가 그들을 비난 할 수없는 것입니다. 긴장감이 그들로 하여금 이러한 조치를 취하도록 강요했습니다.
정신 건강을 다시 우선 순위화할 수있는 여러 가지 방법이 있으며 모든 사람이 받고있는 플랫폼을 정확하게 제공 할 수 있습니다.
정신 건강 문제 다루기
다음은 아프리카 계 미국인이 정신 건강과 웰빙에 영향을 미치는 모든 것을 처리 할 수있는 몇 가지 방법입니다.
전문가의 도움 찾기
당신의 정신 건강이 부정적인 영향을 받고 있다고 느낀다면 누군가가 당신을 위해 일을 더 좋게 해줄 때까지 기다리지 마십시오. 대신 스스로 도움을 구하십시오. 전문 상담을 찾을 수 있습니다. 때로는 약간의 대화만으로 기분이 나아질 수 있으며, 그것이 바로 당신이해야 할 일입니다.
신고 시작
어떤 종류의 차별이 있으면 신고하십시오. 침착 함을 잃는 것은 도움이되지 않습니다. 대신 전략적이고 현명하게 일을 시작하십시오. 한 번에 한 걸음 더 먼 길을 갈 것입니다
지원 그룹 가입
차별과 과실에 대처하는 한 가지 방법은 다음과 같은 지원 그룹에 가입하는 것입니다. AAFS 기본적인 권리를 옹호하고 그들의 요구가 적절하게 충족되도록 할 수 있습니다. 지원 그룹은 귀하의 정신적 웰빙을 보장하는 데 필요한 대표 및 지원을 제공합니다.
정신 건강은 우리 삶에서 매우 중요한 부분이며, 우리 모두는 주변에 사는 사람들이 잘 지내고 있는지 확인해야합니다. 위에서 언급했듯이 아프리카 계 미국인의 경우 정신 건강이 상당히 손상됩니다. 당신이 그들에게 둘러싸여 있거나 어떤 정신적 문제를 겪고있는 다른 사람이라면, 그들에게 예의를 갖추도록 노력하고 그들이 그들의 삶으로 돌아갈 수 있도록 도와주세요. 행복하세요!
