한동안 코로나바이러스(COVID-19)로 인해 전 세계의 캠퍼스가 폐쇄되면서 많은 학생들이 집에서 공부할 수밖에 없게 되었습니다. 집중력도 의욕도 생기지 않는 힘든 순간이었습니다. 코로나XNUMX가 끝났음에도 일부 학생들은 여전히 집에서 공부하고 있다.
아시다시피 온라인 교육에서는 생산성을 높이는 것이 중요합니다. 95%의 성공은 당신의 행동에 달려 있습니다. 생산성을 높이고 하루 종일 집중하는 것이 중요하므로 몇 가지 유용한 팁을 준비했습니다.
적절한 분위기 조성
- 시작하기, 일하거나 공부하려면 조용한 장소가 필요합니다. 적합한 환경을 선택하고 테이블과 같은 작업 공간을 찾으세요. 침실은 좋은 공부 장소일 수 있지만 침대에서 공부하면 수면의 질이 저하될 수 있습니다..
- 그런 다음, 공부하는 동안 산만함과 불안을 최소화할 수 있는 차분한 분위기를 조성하십시오.
- 공부하는 동안 휴대폰을 다른 방에 보관하세요. 대부분의 경우 휴대전화가 주요 방해 요소입니다. 당신은 이것을 눈치 채지 못할 수도 있지만 아마도 5분마다 휴대폰을 확인하고 있을 것입니다. 아니면 '5분만 있으면 돼'라고 스스로에게 말하고 몇 시간 동안 전화기를 사용하게 됩니다.
- 촛불이나 향을 피울 수 있습니다. 그들은 당신의 방에 아늑함과 좋은 향기를 제공합니다. 그러나 한 시간 이상 태우지 마십시오.
- 필요할 때는 창문을 열어 신선한 공기와 밝은 햇빛이 들어오도록 하세요.
- 간식, 음료수, 계산기, 카운트다운 타이머, 펜, 종이, 소음 제거 헤드폰 등 모든 것이 준비되어 있는지 확인해야 합니다. 이러한 것들은 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있으며, 숙제를 해야 할 때 돌아다닐 가능성을 줄여줍니다.
목표 작성
오늘 해야 할 일을 모두 나열해 보세요. 시험 합격을 목표로 하고 있나요? 개요가 필요한 연구 논문이 있나요? 직업 기회 탐색인가요? 이러한 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있는 학습 일정을 공식화하는 데 사용할 수 있도록 이러한 모든 목표를 기록해 두십시오.
- 그런 다음 목표를 달성하기 위해 취할 단계를 작성할 수 있습니다. 좋은 목표에는 구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 관련성이 있고, 시간 제한이 있는 SMART 방법을 사용하는 것이 포함됩니다. 현재의 모든 목표를 구성하는 매우 인기 있는 방법입니다.
- 달성 가능한 결과의 개요를 설명하는 데 도움이 되는 하위 목표와 하위 작업을 생각해 낼 수도 있습니다. 달성하기 어려워 보이는 복잡한 작업 하나를 가볍게 하는 데 도움이 될 것입니다.
- 목표를 컴퓨터에 적는 것도 좋지만, 노트에 적어서 이 목록을 바로 눈앞에 두는 것이 더 나을 때도 있습니다.
학습 일정 만들기
당신의 목표나 목표를 기록한 후에는 그것을 한동안 따로 보관해야 합니다. 학습 또는 작업 시간표를 작성해야 합니다. 독서에 몇 분을 소비하시겠습니까? 연습 테스트를 하시나요? 소싱 중이신가요? 글을 쓰면서? 최종 제품을 중심으로 나머지 일정을 설계하기 전에 최종 제품이 무엇인지 결정해야 합니다.
다양한 활동에 할당할 시간을 계획할 때 간결하게 작성하는 것이 매우 중요합니다.
- 더욱이 시간을 효과적으로 관리하는 측면에서 충분히 훈련될 때까지 카운트다운 타이머를 사용하는 것도 좋은 생각일 수 있습니다. 그렇게 하면 다른 것에 방해받지 않고 작업에 집중할 수 있습니다.
자기 관리 기술 사용
강렬한 공부나 일로 자신에게 과도한 부담을 줄 가능성을 피하는 것이 중요합니다. 책에서 잠시 휴식을 취하고 신체 운동과 같은 좋은 자기 관리 습관을 관찰해야 합니다.
- 솔직히 말하면, 자기 관리에는 신체적, 정신적 건강을 모두 목표로 하는 다양한 기술과 실천이 포함됩니다. 웰니스를 옹호하기 전에, 규칙적인 운동과 함께 건강한 식습관 등 반드시 갖춰야 할 기본 사항이 있습니다.
- 야외 달리기 또는 점핑 잭과 같은 고강도 활동을 포함할 수 있는 매일 20분 상당의 유산소 활동에 참여해야 합니다.
- 다이어트 측면에서는 야채, 단백질, 지방을 건강에 좋은 부분으로 섭취하도록 하세요.
- 공부하는 동안 건강에 해로운 음식을 먹고 싶은 충동은 참을 수 없게 될 수 있지만, 이러한 음식은 에너지를 소모하기 때문에 약하게 만들 수 있으며, 일부 자극제는 효과가 사라진 후 '충돌'하게 만들 수도 있습니다.
- 스포츠와 식사 이상의 것이 있습니다. 명상을 하고, 목욕을 하고, 음악을 들을 수 있습니다..
필요할 때 도움을 요청하십시오
위의 팁에 제공된 것 외에도 좋은 지원 시스템을 갖추십시오. 불안하고 확실하지 않은 경우 친구나 부모에게 도움을 요청하고, 순조롭게 진행하기 어렵다면 도움을 요청하세요.
친구와 가족은 교사와 다른 교육 전문가처럼 학교에서 책임감을 갖도록 도와줄 수 있습니다. 특히 집에서 공부할 때는 혼자가 아니라는 점을 깨닫는 것이 항상 중요합니다.
게다가, 당신은 도움을 요청할 수 있습니다 AI 에세이 작가. 현대 사회에서 AI 도구를 사용하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 올바르게 수행하는 방법을 배우기만 하면 됩니다. 먼저 어떤 도구가 필요한지 알아보세요. 어쩌면 종이 쓰기, 수학, 과학 프로젝트, 시간 관리 등을 위해 AI가 필요할 수도 있습니다. 그런 다음 자신에게 맞는 도구를 찾으세요. 인터넷에는 다양한 옵션이 있으므로 자신에게 맞는 옵션을 찾는 것이 중요합니다. 가격에 대해 걱정하지 마십시오. 일반적으로 AI 생성기는 저렴한 옵션을 제공합니다.
교수님의 도움을 요청하세요. 귀하가 문제를 설명하면서 전체 요청을 작성한다면 그들은 반드시 귀하를 지원할 것입니다. 교수님도 인간이십니다. 그러니 최대한 솔직하게 말하려고 노력하세요.
결론
집에서 공부하는 것은 때때로 어려울 수 있습니다. 그러나 상황을 개선하기 위한 팁이 있습니다. 과도한 노력을 피하십시오. 그러한 결정은 공부를 피하고 아무것도 하지 않고 싶은 마음만 불러일으킬 뿐입니다. 그리고 당신은 그것을 원하지 않습니까?