Ko te hauora o te hinengaro te mea nui i roto i o taatau koiora e tino nui ana hei oranga mo tatou. Ina koa, i te wa e korero ana mo nga iwi o Awherika o Amerika, ka raru pea raatau ki te raru o ratau hinengaro hinengaro. He maha nga wa i raru ai ratau i te whara me te tutu atu i a ratau hoa ma ma, e awe ana i o ratau hinengaro hinengaro me o ratau kare a roto.
Ko te tutu me te kaikiri ki nga Amerikana mangu he mea nui i roto i te hapori me nga ahurea o Amerika mo te wa roa. Ko nga Amerikana o Awherika kua raru i nga momo whakahawea katoa tae atu ki te hanganga, te umanga, me te kaikiri takitahi. Na tenei mahi kaikiri i hanga te kore whakapono o te hapori, no reira, kaore ratau e pai ki te taha o nga taangata. Kaore e taea e taatau te whakapae kua pakeke ratau ki te kite i nga mea penei, a ko te nuinga kaore i rongo i te kupu hauora hinengaro, kaore hoki e mohio ki tona tikanga.
He maha nga tatauranga whakaharahara kia mohio ai taatau ko nga iwi o Awherika o Amerika ka raru pea te raru o te hinengaro me te pehea o te awe ki o ratau oranga. Neke atu i te 18.6 nga Amerikana ma i whiwhi ratonga hauora hinengaro, i te mea 9% o nga Amerikana o Awherika i whai waahi ki te whakatutuki i o raatau matea hinengaro.
He maha nga mate e tipu haere tonu ana i nga Amerikana o Awherika na te whanonga e raru nei ratou, na te kaha kaikiri e pa ana ki a ratau. Ka pa ana ki nga maimoatanga whanonga, ko nga Amerikana o Awherika ka kaha ki te tohatoha i o raatau ngakau pouri, koretake, wareware, me te kore tumanako ka whakaritea ki nga Amerikana ma me etahi atu.
Ma tenei ka tika ake nei mo maatau ko te nui o te raru o to ratau hinengaro hinengaro, a ko te take kei muri ko te pango noa.
Te Pouri me te Mate whakamomori
I nga wa katoa e pa ana ki te tohu mate pouri me ona maimoatanga, e whakaatu ana te tatauranga ko nga Amerikana o Awherika te hunga ka pehia e ia. He iti ake i te 50% o nga Amerikana o Awherika e kii ana i te papa hei rongoa, a ko nga mea katoa kei te tohe tonu i roto i nga ahuatanga pouri na te pouri i uru ki te whakamomori. He nui ake te ngana o te hunga mangu ki te whakamomori i a raatau na te kaha whakaweti i o raatau oranga.
Ko tetahi o nga tino take ka tarai te whakamomori i a raatau ko te awangawanga i pa mai na te whakaaro kore ki te hapori me te wehewehe i nga waahanga katoa me nga ahuatanga o te ao. Ko te mea pea ka pehia ratou e te raukaha rongoa, a he mea tenei kaore e taea e taatau te whakapae i a raatau. Na te raru i akiaki ai raatau ki te whai i enei huarahi.
He maha nga huarahi e taea ai te whakamaaramatanga ano i te hauora hinengaro, ana ka taea te hoatu tika i nga papa e whiwhi ana te katoa.
Te whakatutuki i nga Take Hauora Hinengaro
Kei raro nei etahi huarahi e taea ai e nga Amerikana o Awherika te mahi ki nga mea katoa e pa ana ki to ratau hauora hinengaro me te oranga.
Rapua Awhina Awhina Ngaio
Mena ka kite koe kua pangia to hauora hinengaro, kaua e tatari kia pai ake ta tetahi mea mo koe. hei utu mo tena, rapua to awhina. Ka taea e koe te rapu tohutohu ngaio. I etahi wa ko te korero iti ko nga mea anake e hiahia ana koe kia pai ake to hauora a koina te mea me mahi koe.
Tiimata Te Korero
Mena he momo whakahāwea, tiimata te korero. Ki te ngaro to marino ka kore e awhina i a koe. hei utu mo, tiimata te tango rautaki me te mohio. Ko te taahiraa i te wa ka roa koe
Hono nga Rōpū Tautoko
Ko tetahi huarahi e pa ana ki te whakahāwea me te taupatupatu ko te whakauru ki nga roopu tautoko penei i a AAFS ka taea te tu mo nga tika taketake me te whakarite kia ea pai o raatau matea. Ko nga roopu tautoko e whakarato ana i te whakaaturanga e tino hiahiatia ana me te tautoko e ora ai to hauora hinengaro.
Ko te hauora o te hinengaro te mea nui ki roto i o taatau koiora, me aata whakarite e te tangata kei te noho pai nga taangata e noho ana. Ka tae atu ki nga Amerikana o Awherika, penei i runga ake nei, kua raru to ratau hinengaro hinengaro. Mena ko koe te tangata e karapotia ana e raatau, tetahi atu ranei e pa ana ki nga raru hinengaro, ngana ki te whakaute ki a raatau, awhina ki a raatau kia hoki mai ano ki o raatau ao. Noho hari!
