Li ssir gamer professjonali kien diffiċli ħafna biex jinkiseb ftit snin ilu. Bil-miġja ta 'siti ta' streaming bħal Twitch, issa hemm iċ-ċans għal kulħadd li jsir gamer pro jew għall-inqas jagħmel il-flus jilgħab logħob.
Madankollu, issir pro tal-logħob mhix faċli fl-iċken. Jeħtieġ dedikazzjoni, paċenzja, ħin, u ovvjament ftit xorti mitfugħa. Hawnhekk huwa kif issir gamer aħjar u tersaq eqreb lejn li tmur pro.
red Bull
Passi Biex Tkun Gamer Aħjar
Hemm xi passi li tista 'tieħu biex ittejjeb l-iskeda u l-ħila tiegħek meta tilgħab xi logħba. Hawn huma l-passi li għandek tieħu biex tittrasforma kemm twettaq tajjeb meta tkun qed tilgħab.
Skeda ta 'l-Irqad
Ħaġa li ħafna gamers dejjem jidhru nieqsa hija l-irqad. L-irqad huwa meħtieġ biex iċċarġja mill-ġdid il-ġisem u l-moħħ, tħalli r-riflessi tiegħek jaħdmu tajjeb kemm jista 'jkun, u ttejjeb il-vista u l-ħila tiegħek biex tara dettalji żgħar fil-logħba.
Huwa essenzjali li tfassal skeda ta 'rqad li tippermettilek li torqod mill-inqas 8 sigħat kull lejl. Huwa faċli wisq li tgħid "logħba oħra," u tmur torqod aktar tard u aktar tard. Li jkollok ħin stabbilit li tagħlaq kollox u ras għas-sodda huwa indispensabbli.
Ikliet
L-ikel huwa essenzjali, iżda l-konvenjenza dejjem tidher li tissostitwixxi l-kwalità, speċjalment meta ma tridx ittemm sessjoni ta 'prattika, jew tkun qed tilgħab tajjeb, u ma tridx tkisser il-medda.
Il-preparazzjoni ta 'ikliet magħmula mid-dar mhix ta' sfida daqs kemm jaħsbu xi nies, u lanqas ma tieħu kemm taħseb. Ħu l-ħin biex tagħmel lilek innifsek xi ikel tajjeb, u tiekol fil-ħinijiet xierqa. M'għandekx titla 'l-pranzu' l isfel eżatt qabel torqod; tiekol meta għandek.
Skeda ta 'Prattika
Skeda ta 'prattika hija meħtieġa biex tiżgura li l-ġurnata tiegħek ma tiġix ikkunsmata b'logħob biss. L-issettjar ta 'ħinijiet għal meta tibda tilgħab u meta tintefa għall-ġurnata jippermettilek iżżomm rutina b'saħħitha.
Skeda tippermettilek ukoll li tagħmel il-ħin biex tagħmel l-ikel u l-affarijiet essenzjali li jmiss f'din il-lista, pawżi, u eżerċizzju.
AVG
pawżi
L-iktar ħaddiema impenjattivi fuq il-pjaneta għadhom jieħdu pawżi, u għalhekk m'hemm l-ebda raġuni għaliex m'għandekx lanqas. Li tqatta 'l-ġurnata kollha tilgħab għal sigħat wara l-oħra, tmur torqod, u tqum u terġa' tagħmel dan iwassal biss għal burnout.
Il-pawża perfetta tkun 30 minuta 'l bogħod mill-iskrins kollha, kemm jekk dan ifisser li tmur għal mixja, tagħmel xi ikel, taqra, ma jimpurtax. Qadim kemm jista ’jkun ħoss, li toħroġ barra u tieħu ftit arja friska jġiegħlek tħossok mitt darba aħjar kważi mill-ewwel.
Eżerċizzju
L-eżerċizzju, sa ċertu punt, huwa indispensabbli. Li tpoġġi bilqiegħda għal sigħat fit-tarf ċertament mhux tajjeb għal ġismek u jwassal għal problemi fit-tul. Li tqum u tagħmel eżerċizzju se jippermetti li l-muskoli tiegħek jiġġebbdu, demmek jiċċirkola, u ġismek iħossu mġedded.
Anke xi ħaġa sempliċi daqs rutina ta 'tiġbid jew yoga hija biżżejjed. M'hemmx bżonn li tolqot il-bank press u t-treadmill; tiġbid ta '20 sa 30 minuta jew rutina tal-yoga huwa aktar minn biżżejjed biex iżomm ġismek maħlul u b'saħħtu.
Ħu ftit ħin barra
Xi gamers jaħsbu li tieħu waqfa estiża hija biżżejjed biex ittemm iċ-ċansijiet tagħhom li jmorru favur jew jilħqu l-quċċata; dan ma jistax ikun iktar 'il bogħod mill-verità. Kwalunkwe pro-gamer jew streamer jgħidlek li tieħu ftit jiem ta 'vaganza hija l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel.
Waqt li tagħmel l-affarijiet l-oħra fuq din il-lista tgħin, xi drabi tieħu ġimgħa 'l bogħod mill-iskrin tiegħek hija biżżejjed biex terġa' tagħti l-ħajja lilek innifsek, iġġedded ġismek u moħħok, u jippermettilek twettaq bl-aħjar mod meta terġa 'lura.
Sinjali ta 'Burnout
Jista 'jkun hemm raġuni oħra għaliex ir-rutina tal-logħob tiegħek qed tfalli, u dik tista' tinqata '. Il-burnout jista 'jkun qattiel u jista' jkun ukoll l-unika kawża li ttellef il-vjaġġ kollu tiegħek favur il-gamer. Dawn huma s-sinjali ta 'burnout.
Eżawriment Mentali u Fiżiku
L-ewwel sinjal ta 'burnout ġeneralment ikun biss għajjien fiżikament u mentalment. Ma jimpurtax kemm torqod, xorta tħossok eżawrit kuljum. Dan jista 'jkun ikkawżat jekk ma tieħux pawżi jew torqod biżżejjed.
Li tmur lura għal skeda ta 'rqad, tieħu ftit ħin liberu mil-logħob, u torqod biżżejjed huwa l-ewwel u probabbilment l-aħjar pass biex tiffissa dan l-eżawriment. Kemm iddum biex tissolva l-problema jiddependi fuqek bħala individwu, imma huwa post eċċellenti fejn tibda.
HelpGuide.org
Diżinteress f'Attivitajiet Pjaċevoli
Li titlef l-interess f'affarijiet barra l-logħob li darba gawdejt huwa sinjal ieħor li jindika l-burnout. Li ma jkollokx l-istess ferħ jew eċċitament meta tagħmel l-attività huwa prova ulterjuri ta 'eżawriment mentali.
Tmur lura biex ikollok skeda ta 'prattika u tieħu pawżi, agħmel ħin għall-affarijiet li tixtieq tagħmel barra mil-logħob; tagħti moħħok ċans jirrisettja u jikser il-monotonija li ripetutament tilgħab l-istess logħba.
Prestazzjoni mnaqqsa
Għandu jkun faċli li tinstab meta ma tkunx qed tilgħab tajjeb kif normalment tagħmel. Prestazzjoni mnaqqsa hija sinjal ta 'eżawriment mentali u fiżiku, u dan l-aspett huwa spiss aktar affidabbli bħala sinjal ta' burnout, għax tinduna li m'intix qed tilgħab sew qabel ma tara li int għajjien.
Li ma jkollokx l-istess riflessi, tagħmel żbalji stupidi li s-soltu ma tagħmilx, tibqa 'lura wara l-kompetizzjoni jew sħabek huma kollha sinjali li probabbilment int għajjien mentalment u li għandek bżonn pawża.
