Jekk żied il-piż waqt il-kwarantina, m'intix waħdek. Iż-żieda medja fil-piż waqt l-għeluq tal-pandemija medja bejn 10 u 25 libbra. Imma issa li l-affarijiet qed jinfetħu u r-restrizzjonijiet qed jitneħħew, wasal iż-żmien li twaqqa 'l-piż u terġa' tidħol fil-forma. Hawn huma tliet aġġeġġi tal-fitness ta 'teknoloġija għolja biex jgħinuk titlef dawk il-liri pandemiċi.
Ħallas għaliha
Għalkemm tista 'ssib skontijiet, tagħmir ta' eżerċizzju ta 'teknoloġija għolja jiġi bi prezz ogħla. Anki biċċa waħda ta 'tagħmir tista' tiswik mijiet jekk le, eluf ta 'dollari. Għal din ir-raġuni, għandek bżonn taħseb fihom bħala investiment żgħir. Jekk trid tibda forma imma ma tiflaħx għat-tagħmir tal-eżerċizzju favorit tiegħek, self huwa l-aħjar imħatra tiegħek. Għalkemm tista 'tkun fuq l-ilqugħ dwar kif tikseb self minħabba d-dejn tal-istudent tiegħek, tista' tħares lejn konsolidazzjoni. Dejn konsolidat ifisser billi tgħaqqad bilanċi multipli fi ħlas wieħed. Sellief privat huwa għażla kbira biex dan iseħħ. Tista 'tikseb self b'rati aktar baxxi u biex ikollok stima kważi preċiża tal-pagamenti ta' kull xahar tiegħek, tista 'tuża kalkulatur ta' konsolidazzjoni ta 'self lill-istudenti.
Magna tal-Qdif
Il-magna tal-qdif hija l-biċċa perfetta ta 'tagħmir għall-eżerċizzju għal nies li qed ifittxu riżultati effiċjenti bi ftit impatt. Din il-magna tippermettilek li jkollok workout tal-ġisem kollu waqt li tkun simultanjament tikkontribwixxi għat-telf tal-piż tiegħek. Permezz ta ’workout b’ġisem sħiħ, aħna nfissru li din il-magna tistimula l-glutes, l-abs, il-biceps, id-deltoids, il-quadriceps, l-għoġġiela, u d-dahar ta’ fuq. Kif taħdem din il-magna hija li toqgħod fis-sit, poġġi saqajk fuq is-saqajn tas-saqajn u iġbed il-manku. Il-manku huwa mqabbad ma 'katina u piż, li jistgħu jiġu aġġustati biex jaqblu mal-bżonnijiet fiżiċi tiegħek. Ftakar biss li iktar ma tpoġġi fuqu reżistenza, iktar ikun diffiċli li tiġbed. Dejjem ħu l-affarijiet bil-mod għall-ewwel u aqbad ruħek.
Treadmills
Kull meta xi ħadd jitkellem dwar tagħmir għall-eżerċizzju, waħda mill-ewwel affarijiet li tiġi f’moħħ in-nies hija t-treadmill. Fil-fatt, hija waħda mill-iktar magni tal-kardjo użati b'mod komuni għat-telf tal-piż. Treadmills huma apparat li tista 'timxi, timxi bil-qawwa, jog u taħdem. B'differenza minn magna tal-qdif, l-impatt ta 'treadmill jiddependi fuq kif tużaha. Il-mixi, il-mixi bil-qawwa, u l-jogging ħafif huma ta 'intensità baxxa waqt li l-ġiri huwa ta' intensità għolja. Treadmill huwa mod tajjeb ħafna biex tibda tibni l-istamina, sabiex tkun tista 'tmil lejn eżerċizzji ta' intensità għolja. Madankollu, jekk qed tuża treadmill għall-ewwel darba, għandek bżonn tagħmel użu mill-pumi. Huwa biex tiggarantixxi s-sigurtà tiegħek jekk aċċidentalment tivvjaġġa waqt li tibni reżistenza.
Magni ellittiċi
Jekk qed tfittex bilanċ bejn l-intensità għolja tat-treadmills u l-flessibilità tal-magna tal-qdif, allura magna ellittika hija l-aqwa ħabib tiegħek. Magħruf ukoll bħala air walker, dan l-apparat jaħdem saqajk, il-glutes, sider, quadriceps, biceps, triceps, u dahrek f'daqqa. Tista 'tissettja r-reżistenza għat-ton tal-muskoli, titlef il-piż aktar malajr u hija perfetta jekk dan l-aħħar sofrejt korriment.
