मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरू अफ्रिकी अमेरिकीहरू र यसलाई कसरी डील गर्नेहरू बीच

मानसिक स्वास्थ्य हाम्रो जीवनको एक मुख्य अंश हो जुन हाम्रो हितको लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। विशेष गरी, अफ्रीकी अमेरिकी मानिसहरुका बारेमा कुरा गर्दा उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यमा सम्झौता हुने खतरा बढी हुन्छ। उनीहरू प्रायः आफ्नो व्हाइट समकक्षहरू भन्दा आघात र हिंसाको अनुभव गरिरहेका छन्, जसले उनीहरूको मानसिक र भावनात्मक स्वास्थ्यलाई सँधै असर गर्दछ।

कालो अमेरिकीहरू विरूद्ध हिंसा र जातिय भेदभाव लामो समयदेखि अमेरिकी समाज र संस्कृतिको एक हिस्सा रहेको छ। अफ्रिकी अमेरिकीहरू सबै प्रकारका विभेदबाट ग्रसित छन् जसमा संरचनात्मक, संस्थागत र व्यक्तिगत जातीयता समावेश छ। यस जातिय भेदभावले एक अविश्वसनीय सामाजिक अनुभव सिर्जना गरेको छ, र यसैले तिनीहरू कहिले पनि मानिसहरूलाई सजिलो महसुस गर्दैनन्। हामी यसलाई अस्वीकार गर्न सक्दैनौं कि तिनीहरू यति धेरै चीजहरू देखेर हुर्किसकेका छन्, र तिनीहरू मध्ये धेरैले मानसिक स्वास्थ्य भन्ने शब्द सुनेका छैनन् र यसको महत्व जान्दैनन्।

त्यहाँ धेरै सोरिंग तथ्या .्कहरू छन् जसले हामीलाई यो महसुस गराउँदछ कि अफ्रिकी अमेरिकी मानिसहरू मानसिक रूपमा सम्झौता हुने जोखिममा छन् र यसले उनीहरूको जीवनमा कसरी असर गरिरहेको छ। १ 18.6..9 भन्दा बढी गोरा अमेरिकीहरूले मानसिक स्वास्थ्य सेवाहरू प्राप्त गरे, जबकि%% अफ्रिकी अमेरिकीहरूले उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताहरू पूरा गर्ने मौका पाए।

त्यहाँ धेरै रोगहरू छन् जुन उनीहरूले भोगेका आचरणको कारण र उनीहरूले भोगेका जातिय जातका कारण अफ्रिकी अमेरिकीहरूमा सदैव बढ्दैछन्। जब यो व्यवहारको उपचारको कुरा आउँदछ, अफ्रीकी अमेरिकीहरूले उनीहरूको उदासिनता, बेकम्मापन, उपेक्षा, र निराशाका भावनाहरू सेता अमेरिकीहरू र सबैको तुलनामा साझा गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

यसले हाम्रो लागि अझ सुस्पष्ट बनाउँदछ कि उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यमा कत्ति सम्झौता गरिएको छ, र यसको पछाडि कारण केवल तिनीहरू कालो हुनु हो।

डिप्रेसन र आत्महत्या जोखिम

जब यो डिप्रेसन र यसको उपचारको निदान गर्न आउँदछ, तथ्या show्कले अफ्रीकी अमेरिकीहरू यसको शिकार हुने बढी सम्भावना रहेको देखाउँछ। African०% भन्दा कम अफ्रिकी अमेरिकाहरूले प्लेटफर्मको उपचार पाउन पाउछन्, र सबैले उदासिनताले निम्त्याउने गम्भीर परिस्थितिमा लडिरहन्छन् जसमा आत्महत्या पनि समावेश छ। काला मानिसहरूले आत्महत्या गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ किनकि आफ्नो नियमित जीवनमा लगातार धम्की दिइन्छ।

उनीहरूले आत्महत्या गर्न खोज्नुको सब भन्दा साधारण कारण चिन्ता हो जुन समाजमा उपेक्षित महसुसका कारण र जीवनका सबै पक्ष र पक्षहरूमा छुट्टिनुको कारण हुन्छ। तिनीहरू पदार्थको दुरुपयोगको शिकार हुन सक्ने सम्भावना बढी हुन्छ, र यो त्यस्तो चीज हो जसको लागि हामी तिनीहरूलाई दोष दिन सक्दैनौं। तनावले उनीहरूलाई यी कदमहरू चाल्न बाध्य पारेको छ।

त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन् जसको माध्यमबाट मानसिक स्वास्थ्यलाई फेरि प्राथमिकता दिन सकिन्छ, र तिनीहरूलाई निश्चित रूपमा प्लेटफर्महरू दिन सकिन्छ जुन सबैले प्राप्त गर्दैछ।

मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरूको सामना गर्ने

तल केहि तरिकाहरू छन् जहाँ अफ्रिकी अमेरिकनहरूले उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्य र स्वास्थ्यलाई असर गर्ने सबै चीजहरूसँग व्यवहार गर्न सक्दछन्।

व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्

यदि तपाईलाई लाग्छ कि तपाईको मानसिक स्वास्थ्यलाई प्रतिकूल असर परेको छ भने, तपाईकालागि चीज राम्रो बनाउनको लागि कसैको प्रतिक्षा नगर्नुहोला। यसको सट्टामा, तपाईं आफैले मद्दत लिनुहोस्। तपाईं पेशेवर परामर्श को लागी हेर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाँहि थोरै बोल्नु भनेको तपाईलाई राम्रो महसुस गर्नु पर्छ र तपाईले गर्नु पर्ने कुरा यही हो।

बोल्न सुरु गर्नुहोस्

यदि त्यहाँ कुनै प्रकारको भेदभाव छ भने, बोल्न शुरू गर्नुहोस्। तपाईंको शान्त हराउनुले तपाईंलाई सहयोग गर्दैन। यसको सट्टा, रणनीतिक र स्मार्टका साथ चीजहरू लिन शुरू गर्नुहोस्। एक पटकमा एक कदम तपाईंलाई लामो यात्रा गर्दछ

समर्थन समूहमा सम्मिलित हुनुहोस्

भेदभाव र लापरवाहीसँग व्यवहार गर्ने एउटा तरिका भनेको AAFS जस्ता समर्थन समूहहरूमा सामेल हुनु हो जसले आधारभूत अधिकारको लागि खडा हुन सक्छन् र उनीहरूको आवश्यकताहरू पर्याप्त रूपमा पूरा भइरहेको सुनिश्चित गर्न सक्छन्। समर्थन समूहहरूले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्न आवश्यक प्रतिनिधित्व र समर्थन प्रदान गर्छन्।

मानसिक स्वास्थ्य हाम्रो जीवनको एक महत्त्वपूर्ण हिस्सा हो, र हामी सबैले वरपरका बाँचिरहेका मानिसहरूले राम्रो गरिरहेको छ भन्ने कुराको सुनिश्चितता गर्नुपर्छ। जब यो अफ्रिकी अमेरिकाहरूको लागि आउँदछ, माथि उल्लेख गरे जस्तै, तिनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यमा धेरै सम्झौता गरिन्छ। यदि तपाईं तिनीहरू हुनुहुन्छ जो अरू कोही हुन वा कुनै पनि मानसिक समस्याहरूको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूप्रति शिष्ट हुन कोसिस गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनमा फर्काउन मद्दत गर्नुहोस्। खुसी रहनुहोस्!