गृहकार्य विद्यालयका बालबालिका र विद्यार्थीहरूको लागि दैनिक परीक्षा हो। सबैजना "उत्कृष्ट" मूल्याङ्कन प्राप्त गर्न चाहन्छन्, तर सबैजना सफल हुँदैनन्: सामान्यतया, त्यहाँ धेरै गृहकार्य छ, तर यसको लागि कुनै समय छैन। हामी यस लेखमा छिट्टै र कुशलतापूर्वक यो कार्य पूरा गर्न के गर्न को लागी बताउनेछौं।
योजना बनाऔं
एक पङ्क्तिमा सबै गृहकार्यमा क्लच नगर्नको लागि, तपाईंले योजना लेख्नुपर्छ - दिनको लागि गर्नु पर्ने सबै चीजहरूको सूची। र यो शाब्दिक रूपमा सबै कुरा हो - कक्षाहरूबाट नोटहरू पुन: पढ्नदेखि आगामी परीक्षाको लागि तयारी गर्न।
योजना बनाउँदा, यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:
- तपाईको गृहकार्य गर्न कति समय छ पत्ता लगाउनुहोस्।
- गर्नु पर्ने सबै कार्यहरू लेख्नुहोस्।
- प्रत्येक कार्य पूरा गर्न कति समय लाग्ने अनुमान गर्नुहोस्, र तपाईंले गृहकार्यको लागि अतिरिक्त आधा घण्टादेखि एक घण्टा खाली गर्न आवश्यक छैन भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। यथार्थवादी हुनुहोस्।
- एकचोटि तपाईंले सूचीको साथ गरिसकेपछि, काममा जानुहोस्। अब तपाइँ प्रत्येक पूरा कार्य पछि के गर्न को लागी बुझ्न को लागी रोक्न सक्नुहुन्न। यसलाई चरणबद्ध गर्नुहोस्।
- र सबै भन्दा राम्रो भाग - समाप्त कार्य को छेउमा एक टिक राख्नुहोस्!
यदि तपाईंले योजना पूरा गर्नुभएको छ र तपाईंसँग सबै असाइनमेन्टहरूका लागि पर्याप्त समय छैन भन्ने महसुस गर्नुभयो भने, यो गुगल गर्नु राम्रो हो। मेरो असाइनमेन्ट गर्नुहोस्। तपाईंले विशेषज्ञहरू फेला पार्नुहुनेछ जसले तपाईंलाई कुनै पनि प्रकारको कार्यमा मद्दत गर्नेछ। यस्तो सहयोगले तपाईको योजनाको सबै बुँदाहरू पूरा हुनेछन्।
तपाइँलाई चाहिने सबै चीज तयार गर्नुहोस्
आफ्नो गृहकार्य गर्नको लागि, तपाईंलाई क्याल्कुलेटर, अर्को नोटबुक, पेन्सिल वा कागजको टुक्रा चाहिन्छ। तपाईंले पहिले नै एउटा योजना बनाइसक्नुभएको छ, त्यसैले यसलाई पूरा गर्न तपाईंलाई के चाहिन्छ भनेर सोच्नुहोस्। आफ्नो कार्यस्थान तयार गर्नुहोस् र जाँच गर्नुहोस् कि सबै ठाउँमा छ। र नबिर्सनुहोस्: टेबलमा अर्डर टाउकोमा अर्डर हो!
आफ्नो कार्यक्षेत्र बारे नबिर्सनुहोस्
तपाईं आफ्नो गृहकार्य गर्न बस्नुहोस्, र त्यसपछि - डिंग - फेसबुकमा सन्देश आउँछ, एक साथीले इन्स्टाग्राममा नयाँ फोटो पोस्ट गर्नुभयो, कुकुर कोठामा पस्छ र ध्यान माग्छ, र आमाले तपाईंलाई भान्साकोठामा हेर्न आग्रह गर्नुहुन्छ। र अब तपाईले तुरुन्तै जवाफ दिनु पर्छ, कमेन्ट गर्नुहोस्, लाइक गर्नुहोस्, आफ्नो कान पछाडि स्क्र्याच गर्नुहोस्, वा कसैलाई मद्दत गर्नुहोस्। नतिजाको रूपमा, तपाईं आफ्नो गृहकार्यबाट विचलित हुनुहुन्छ र ध्यान गुमाउनुहुन्छ।
यसलाई हटाउनको लागि उत्तम तरिका भनेको कार्यक्षेत्र सिर्जना गर्नु र अवरोधहरू हटाउनु हो। घरमा, कफी पसलमा, वा पुस्तकालयमा जहाँसुकै अध्ययन गरे पनि - कार्यमा पूर्ण एकाग्रताले तपाईंलाई गल्ती गर्न र खराब ग्रेड प्राप्त गर्न अनुमति दिँदैन।
सही वातावरण सिर्जना गर्न चेकलिस्ट:
- सूचनाहरू बन्द गर्नुहोस् र तपाईंको फोनलाई मौन मोडमा राख्नुहोस्;
- टेबलबाट अध्ययनसँग सम्बन्धित नभएका वस्तुहरू (खाना, पत्रिका र पुस्तकहरू) हटाउनुहोस्;
- टिभी बन्द गर्नुहोस्;
- तपाइँको विचलित नगर्न तपाइँको परिवारलाई सोध्नुहोस्।
ब्रेकको लागि समय बनाउनुहोस्
हामीलाई ब्रेक चाहिन्छ। असाइनमेन्टहरूलाई साना कामहरूमा विभाजन गर्नुहोस्। एउटा समाधान गर्नुहोस्, र त्यसपछि खिच्नको लागि छोटो ब्रेक लिनुहोस्। यसले तपाईंको मस्तिष्क र शरीरलाई कुशलतापूर्वक काम गर्न जारी राख्न पुनरुत्थान गर्नेछ। हामी सिफारिस गर्छौं पोमोडोरो विधि: 25 मिनेट काम र त्यसपछि 5-10 मिनेट आराम।
अनुक्रममा कार्यहरू पूरा गर्नुहोस्
जब तपाईं साहित्यमा निबन्धहरू लेख्ने, गणित समस्याहरू समाधान गर्ने, र सोशल मिडियाबाट विचलित हुँदा र साथीहरूसँग च्याट गर्दा नयाँ स्पेनिश शब्दहरू सिक्ने बीचमा स्विच गर्दा उत्पादकता घट्छ।
अनुसन्धान शो कि मल्टिटास्किङ केवल एउटा कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नु भन्दा कम प्रभावकारी छ: यसले काम गर्ने मेमोरीमा जानकारीको प्रवाहलाई रोक्छ। हामीसँग प्रक्रिया गर्न समय नभएको जानकारी दीर्घकालीन मेमोरीमा जाँदैन। एकै समयमा धेरै काम गर्ने इच्छाले हाम्रो कार्यहरू पूरा गर्ने क्षमता घटाउँछ।
कार्यहरू पूरा गर्नमा एकरूप हुनुहोस् (यसैले हामीले पहिलो बिन्दुको रूपमा योजना बनाउने संकेत गरेका छौं!) - यस तरिकाले, तपाईंले पहिलो कार्य पूरा गर्दा सन्तुष्टि अनुभव गर्नुहुनेछ। यसले तपाईंलाई अर्को गर्न प्रोत्साहन दिनेछ।
सही खानुहोस् र राम्रोसँग सुत्नुहोस्
जब तपाईं मानसिक र शारीरिक रूपमा थकित हुनुहुन्छ, कार्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न र गृहकार्य गर्न प्रेरणा पाउन लगभग असम्भव छ। तपाईको दिमागमा रहेको सबै कुराको लागि पर्याप्त उर्जा प्राप्त गर्न, सही खानुहोस् र सुत्नको लागि पर्याप्त समय दिनुहोस्।
दिनभर उत्पादनशील रहन, वयस्कहरूलाई सात देखि नौ घण्टा सुत्न आवश्यक छ, जबकि किशोरहरूलाई आठ देखि दस घण्टा आवश्यक छ।
पूर्णतावादको बारेमा बिर्सनुहोस्
त्यहाँ छ परेटो सिद्धान्त, 80/20 नियम पनि भनिन्छ। विचार यो हो कि तपाईको 80% नतिजा तपाईको प्रयासको 20% बाट आउँछ। यसकाे बारेमा साेच। जब तपाइँ आफ्नो गृहकार्य गर्नुहुन्छ, तपाइँ यसलाई पूर्ण रूपमा गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ। एकै समयमा, तपाइँ बिर्सनुहुन्छ कि कसैले तपाइँबाट पूर्णताको अपेक्षा गर्दैन: तपाइँ राम्रो बन्न र ज्ञान प्राप्त गर्न विद्यालय वा विश्वविद्यालयमा अध्ययन गर्नुहुन्छ। तपाईं पूर्णताको बाटोमा हुनुहुन्छ।
पूर्णतावादलाई त्याग्नुहोस् - यसले प्रेरणालाई नष्ट गर्छ र महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्नबाट रोक्छ।
सही स्मरण विधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्
उदाहरणको लागि, मैले सामग्रीलाई हातले लेख्दा मलाई राम्रोसँग याद छ। कसै-कसैलाई नयाँ जानकारी दृश्यात्मक रूपमा बुझ्न सजिलो हुन्छ; अरूको लागि, अडियोको रूपमा जानकारी सम्झन सजिलो छ। तपाईलाई के मिल्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्, र स्पेनिश पाठको लागि 100500 शब्दहरू छिटो सिक्नेछन्!
सम्मानित स्रोतहरू मात्र प्रयोग गर्नुहोस्
तपाईंले पाठ्यपुस्तकबाट जानकारी गुमाउनुहुनेछ र Google मा जान चाहनुहुन्छ। नबिर्सनुहोस् कि त्यहाँ धेरै अविश्वसनीय र अपूर्ण जानकारी छ। उदाहरणका लागि, अंग्रेजीबाट स्पेनिशमा पाठहरू अनुवाद गर्दा तपाईंले पूर्ण रूपमा अनलाइन अनुवादकहरूमा भर पर्नु हुँदैन। यद्यपि तिनीहरू हरेक दिन स्मार्ट हुँदैछन्, तिनीहरू अझै पनि मानव सोचबाट टाढा छन्। अंग्रेजी-स्पेनिश शब्दकोशहरू प्रयोग गर्न राम्रो छ, उदाहरणका लागि, क्याम्ब्रिज शब्दकोश।
असाइनमेन्टमा फोकस गर्नुहोस्
म बुझ्छु कि हेडफोनमा संगीत बज्दा धेरैलाई सहज हुन्छ, र ब्याकग्राउन्डमा टिभी शो चलिरहेको छ, तर यसका कारण तपाईंले आफ्नो ध्यान गुमाउनुहुन्छ। के तपाइँ निश्चित हुनुहुन्छ कि सबै बन्द छ? कार्य पढ्नुहोस्। तपाईलाई सजिलो लागे पनि, पाठलाई ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस्। तपाईंले सबै कुरा बुझ्नुभयो भनी निश्चित हुन यसलाई धेरै पटक पुन: पढ्नुहोस्।
यदि तपाईलाई गृहकार्य कसरी गर्ने भनेर पूर्णतया थाहा छैन भने, त्यसपछि अधूरा कार्यहरू लिएर आउन नडराउनुहोस् र शिक्षकलाई फेरि विषय व्याख्या गर्न सोध्नुहोस्। नबिर्सनुहोस् कि गृहकार्यको मुख्य उद्देश्य सामग्री र ज्ञानलाई समेकित गर्नु हो, मूल्याङ्कन गर्नु होइन।
