25 सक्छ, 2023

3 चीजहरू हुन्छन् जब तपाईं आफूलाई सूर्यबाट जोगाउनुहुन्न

जबकि सूर्य सुरक्षा सधैं एक प्राथमिकता सबै वर्ष राउन्ड हुनुपर्छ, यो विशेष गरी गर्मी मौसममा महत्त्वपूर्ण छ जब सूर्य सामान्य भन्दा धेरै बलियो र तातो छ। यो सायद केहि चीज हो जुन तपाईले पटक पटक सामना गर्नु भएको छ - र तपाई सायद बिरामी हुनुहुन्छ र यसको बारेमा सुन्दा थकित हुनुहुन्छ - तर धेरै मानिसहरू अझै पनि यो विश्वासको साथ सूर्य सुरक्षालाई त्याग्छन् कि परिणामहरू सबै गम्भीर छैनन्।

यहाँ तीन चीजहरू छन् जुन वास्तवमा हुन्छ जब तपाईं आफैलाई सूर्यबाट जोगाउनुहुन्न!

सनबर्न र पिग्मेन्टेसन समस्याहरू

जब तपाईं घण्टौंसम्म घाममा सुतिरहनु भएको छ, तपाईंले वास्तवमा आफ्नो छालालाई एकभन्दा बढी तरिकामा हानी गरिरहनुभएको छ। छालाको क्षतिको सबैभन्दा लोकप्रिय चिन्ह सनबर्न हो, जुन तपाईंको छालाको प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो धेरै सूर्यको जोखिममा। जब पराबैंगनी किरणहरू तपाईंको छालाको लागि धेरै बढ्छ, तपाईंको छाला वास्तवमा सूजन, पीडादायी हुन सक्छ, र यो जलेको जस्तो महसुस गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई थाहा छैन भने, सूर्यले वास्तवमा हानिकारक पराबैंगनी किरणहरू बोक्छ जसले तपाईंको छालालाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ। यही कारणले गर्दा तपाईं घाममा केही समय बिताएपछि ट्यान र अँध्यारो हुनुहुनेछ—तपाईंको छालाले वास्तवमा यी हानिकारक किरणहरूबाट आफूलाई बचाउने तरिकाको रूपमा थप मेलानिन उत्पादन गरिरहेको छ।

र जब हल्का सुनौलो ट्यान तपाईले खोजिरहनु भएको हुन सक्छ, छालाको क्षतिले वास्तवमा यो मेलानिन उत्पादनको परिणामको रूपमा ओभरटाइममा असमान छाला टोन निम्त्याउन सक्छ। जब तपाइँको छालाको केहि क्षेत्रहरू र दागहरू - विशेष गरी तपाइँको अनुहारमा - बाँकी भन्दा कालो हुन्छ, यसलाई हाइपरपिग्मेन्टेसन भनिन्छ, जुन आफैंमा सूर्यको क्षतिको संकेत हो जुन पूर्ण रूपमा हटाउन महिनौं वा वर्षहरू लाग्न सक्छ।

अकाल छाला बुढ्यौली

असुरक्षित सूर्य एक्सपोजरको अर्को प्रतिकूल प्रतिक्रिया यो हो कि तपाई वास्तवमा आफ्नो छालालाई क्षतिबाट बुढो गर्दै हुनुहुन्छ। यो विश्वास गरिन्छ कि बुढ्यौलीका 90% लक्षणहरू वास्तवमा सूर्यको जोखिमको कारणले हुन्छन्, र यसमा चाउरीहरू, भोल्युम र लोचको कमी, र हामी हाम्रो छालामा ओभरटाइम देख्ने सुस्तता समावेश गर्दछ।

यो किनभने केही पराबैंगनी किरणहरू वास्तवमा लामो तरंगदैर्ध्यहरू छन् जुन छालामा अझ गहिरो रूपमा प्रवेश गर्न सक्षम छन् र धेरै लामो समयसम्म क्षति पुर्‍याउँछन्, जस्तै कोलेजनको ह्रास, DNA को क्षति, र अधिक।

अन्य छाला समस्याहरू

छालाका अन्य धेरै समस्या र अवस्थाहरू बढाउनको लागि सूर्य पनि दोषी हो। तपाईलाई थाहा नहुन सक्छ कि सूर्यले वास्तवमा तपाईको छालाको अवरोधलाई कमजोर बनाउन सक्छ र तपाईको छालालाई अन्य चिन्ताहरू जस्तै छालाको संवेदनशीलता, मुँहासे, हाइड्रेसनको हानि र अन्य धेरैमा बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ। यस बाहेक, गम्भीर मुँहासे भएका जो कोहीले यो निको भएपछि पनि कुनै पनि अवस्थित दाग र पिम्पलहरूमा जिद्दी मुँहासे दागहरू र हाइपरपिग्मेन्टेसन विकास गर्ने जोखिम चलाउँछन्।

सायद अत्यधिक असुरक्षित सूर्य एक्सपोजरको सबैभन्दा डरलाग्दो खतरा छालाको क्यान्सरको विकासको बढ्दो सम्भावना हो। जबकि एकल घामले गर्दा यसले ल्याउने असुविधा बाहेक ठूलो कुरा जस्तो लाग्दैन, यो पृथक घटनाले तपाईंको छालाको क्यान्सरको जोखिमलाई पहिले नै गम्भीर रूपमा बढाउन सक्छ। यो सूर्यले तपाईंको डीएनएमा छोड्न सक्ने क्षतिको मात्राको कारणले गर्दा हो, जुन के भइरहेको छ भनेर तपाईंले महसुस गर्नु अघि नै उत्परिवर्तन र गुणा गर्न सक्छ।

तपाईंले लिन सक्ने सजिलो र सुविधाजनक रोकथाम उपायहरू हुँदा यी परिणामहरू मध्ये कुनै पनि यसको लायक देखिँदैन। जबकि सनस्क्रिन सूर्य सुरक्षा को सबै भन्दा सामान्य र प्रोत्साहित रूप हो, त्यहाँ अन्य तरिकाहरू छन् जुन तपाईले अपनाउन सक्नुहुन्छ, जस्तै लुगाको सुरक्षात्मक रूपहरूमा लगानी गर्ने, टोपी र सनग्लास लगाउने, र छाता ल्याएर पनि।

29 भन्दा बढी कोटिहरू र वस्तुहरूको 250 उपश्रेणीहरूबाट छनौट गर्नका लागि, तपाईंले टेमुमा तपाईंलाई आवश्यक पर्ने सबै कुराहरू फेला पार्नुहुनेछ!

टेमुको आधिकारिक वेबसाइट हेर्नुहोस् वा उत्कृष्ट उत्पादनहरूमा उत्कृष्ट सम्झौताहरूको लागि आज नै एप डाउनलोड गर्नुहोस्!

लेखक बारे 

Kyrie Mattos

Coincheck, जापानको सबैभन्दा ठूलो क्रिप्टोकरेन्सी एक्सचेन्ज मध्ये एक, सुरक्षा उल्लंघनको सामना गरेको छ,


email "ईमेल": "ईमेल ठेगाना अवैध", "url": "वेबसाइट ठेगाना अवैध", "आवाश्यक": "आवश्यक फिल्ड हराइरहेको छ"}