जुवाको प्रारम्भिक दिनदेखि, मानिसहरूले बाधाहरूलाई हराउन र ठूलो जित्ने तरिकाहरू खोज्ने प्रयास गरिरहेका छन्। यसले धेरै जुवा रणनीतिहरू र प्रणालीहरूको विकासको नेतृत्व गरेको छ।
चाँडै "जिम्मेवार जुवा" शब्द देखा पर्यो। यसले तपाइँलाई तपाइँको खेलको नियन्त्रणमा रहन र तपाइँको टाउकोलाई पानी माथि राख्न मद्दत गर्ने नियमहरूको सेटलाई संकेत गर्दछ।
आज, एक वा दुई दशक पहिले भन्दा धेरै प्रकारका जुवाहरू छन्। मानिसहरूले पहुँच गर्न सक्छन् एक मोबाइल क्यासिनो अष्ट्रेलिया कुनै पनि समय र स्थान यदि तिनीहरूसँग स्मार्टफोन र एक स्थिर इन्टरनेट जडान छ। तपाईंले देख्नुभएको रूपमा, क्यासिनो खेलहरू केवल तपाईंको औंलाको छेउमा उपलब्ध छन्। यसको मतलब जुवाको लत विकास हुने सम्भावना बढी छ।
त्यसोभए, जुवाको हानिकारक प्रभावहरू जस्तै पैसा गुमाउने, जुवा खेल्ने लत, र अन्य धेरैबाट आफूलाई बचाउन यो विशेष रूपमा महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईं जुवाको अप्रिय प्रभावहरूबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने, लेख पढ्नुहोस् र जिम्मेवार जुवाका मुख्य सिद्धान्तहरू बुझ्नुहोस्।
जिम्मेवारीपूर्वक जुवा कसरी खेल्ने?
यदि तपाइँ केहि समय पछि आफैलाई आर्थिक खाडलमा फेला पार्न चाहनुहुन्न भने, तपाइँ जिम्मेवार जुवाका नियमहरूमा अडिग रहनुपर्छ। तिनीहरू यहाँ छन्:
- जुवालाई मनोरञ्जनको रूपमा मात्र सोच्नुहोस्। यसबाट पैसा कमाउने प्रयास नगर्नुहोस्।
यदि तपाइँ जूवालाई मनोरञ्जनको रूप मान्नुहुन्छ भने, यसले तपाइँलाई चोट पुर्याउन सक्दैन। जुवा खेल्नु भनेको चलचित्र हेर्नु जस्तै हो: चलचित्रको रात अघि, तपाइँ टिकट किन्नुहुन्छ, केहि स्वादिष्ट, र हेरेर आनन्द लिनुहुन्छ। जुवा यो दृष्टिकोण को बारे मा सबै हो। जब सम्म तपाइँ सानो बाजी बनाउनुहुन्छ र गेमप्लेको मजा लिनुहुन्छ, यो ठीक छ। एकचोटि तपाईंले जुवालाई पैसा उठाउने तरिकाको रूपमा देख्नुभयो भने, तपाईं स्वतः हराउनुहुन्छ।
- तपाईंले गुमाउन सक्ने रकमसँग जुवा खेल्नुहोस्।
यदि तपाईंले पैसा खर्च गर्नुभएन भने तपाईंले गुमाउन सक्नु हुन्छ; तपाईं सुरक्षित हुनुहुनेछ। एकचोटि तपाईंले आफ्नो फोन बिल वा भाडाको पैसासँग जुवा खेल्नुभयो भने, तपाईंलाई जुवाको लत लाग्न सक्छ।
- बजेट सेट गर्नुहोस् र यसलाई टाँस्नुहोस्।
यो नियम अघिल्लो एक संग जोडिएको छ। गेमिङ सत्र अघि, तपाईंले कति पैसा गुमाउन सक्नुहुन्छ भनेर निर्णय गर्नुपर्छ। एकचोटि तपाईंले यसलाई खर्च गरेपछि, टाढा जानुहोस्।
- समय सीमा सेट गर्नुहोस्।
सामान्यतया, खेलाडीहरूले जुवा खेल्न थालेपछि समयको ट्र्याक गुमाउँछन्। त्यसोभए, समय सीमा वा अलार्म सेट गर्नु बुद्धिमानी हुनेछ, र जब समय सकियो, छोड्नुहोस्! जति धेरै समय तपाईंले जुवा खेल्नुहुन्छ, त्यति नै धेरै पैसा हराउनुहुनेछ।
- जब तपाईं नीलो वा निराश महसुस गर्नुहुन्छ जुवा नगर्नुहोस्।
नकारात्मक भावनाहरूले खेलाडीहरूलाई तार्किक रूपमा सोच्नबाट रोक्छ। यही कारणले गर्दा तपाईं निराश, तनाव वा निराश हुँदा जुवा खेल्नु सधैं खराब निर्णय हो। जब तपाईं खुसी हुनुहुन्छ र स्पष्ट टाउको मात्र हुनुहुन्छ भने तपाईंले जुवा खेल्नुहुन्छ भन्ने निश्चित गर्नुहोस्।
- जब तपाईं उच्च महसुस गर्नुहुन्छ जुवा नगर्नुहोस्।
यदि तपाईं रक्सी पिउनुभएको छ भने हामी तपाईंलाई जुवा नखेल्न सुझाव दिन्छौं। यो पनि लागूपदार्थ प्रयोग पछि क्यासिनो खेल खेल्न एक खराब निर्णय हुनेछ। रक्सी र ड्रग्सले सीधा सोच्ने क्षमतालाई असर गर्छ।
- बिदा लिउ।
यदि तपाईंले कफी ब्रेक नगरी पनि दिनभर जुवा खेलिरहनुभएको देख्नुभयो भने, हामी तपाईंलाई रोकेर विश्राम लिन सिफारिस गर्छौं। यो ताजा हावाको सास जस्तै हो, खाने, हिड्न, वा कसैसँग कुरा गर्न बेवास्ता नगर्नुहोस्।
- अन्य गतिविधिहरु संग जुआ सन्तुलन।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको जीवनमा जुवा बाहेक अन्य रमाइलो गतिविधिहरू छन्। यदि यो तपाईंको मात्र मनोरञ्जन हो भने, यो एक समस्या हुन सक्छ जुन जुवा लतमा परिणत हुन सक्छ।
- आफ्नो घाटाको पछि नलाग्नुहोस्।
फिर्ता गर्ने प्रयास कहिल्यै नगर्नुहोस्। एकचोटि तपाईंले पैसा गुमाउनुभएपछि तपाईंले गुमाउन सक्ने क्षमता राख्नुहुन्छ, केवल खेल्न छोड्नुहोस्। घाटा पछ्याउँदा अक्सर ठूलो घाटा मात्र हुन्छ।
जुवा समस्या कसरी सुरु हुन्छ?
यस प्रश्नको कुनै जवाफ छैन, किनकि जुवाको लत विभिन्न व्यक्तिहरूमा विभिन्न तरिकामा विकास हुन सक्छ। यद्यपि, केही सामान्य कारकहरूले जुवा समस्याको सुरुवातमा योगदान दिन सक्छन्:
- केही मानिसहरूका लागि, जुवाको लत अघिल्लो जुवा सत्रहरूबाट हार जित्ने प्रयासबाट सुरु हुन सक्छ। यसले घाटा पछ्याउन र अन्ततः ऋणको चक्रमा फस्न सक्छ। अरूको लागि, जुवा बोरियत वा तनावसँग सामना गर्ने तरिकाको रूपमा सुरु हुन सक्छ। यसले वास्तविक जीवन समस्याहरूबाट छुटकाराको रूपमा जुवा प्रयोग गर्न नेतृत्व गर्न सक्छ। दुर्भाग्यवश, दैनिक जीवनमा धेरै तनावपूर्ण परिस्थितिहरू भएमा मानिसहरू दुर्व्यसनी हुन सक्छन्। धेरै जुवा खेल्नेहरूका लागि, क्यासिनो खेलहरू खेल्नु भनेको "जोन आउट" गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो।
- जुवाको लत केही जीवन घटनाहरू जस्तै सम्बन्ध समस्या, जागिर गुमाउने, वा आर्थिक कठिनाइहरू द्वारा पनि ट्रिगर हुन सक्छ। यी तनावपूर्ण परिस्थितिहरूले जुवा खेल्ने इच्छालाई प्रतिरोध गर्न अझ गाह्रो बनाउन सक्छ।
- सामाजिक रूपमा पृथक भएका व्यक्तिहरूमा बाध्यकारी जुवा खेल्ने सम्भावना बढी हुन्छ। तिनीहरू दाबी गर्छन् कि जुवा एक आराम क्षेत्र हो जहाँबाट तिनीहरू तनाव र चिन्ता बिना अन्य मानिसहरूसँग कुराकानी गर्न सक्छन्।
रोकथाम र मद्दत
नियमको रूपमा, परिवार र साथीहरू समस्या जुवाको चेतावनी संकेतहरू याद गर्ने पहिलो व्यक्ति हुन्। तिनीहरूले लत हटाउन संघर्ष गरिरहेका आफ्ना नजिकका मानिसहरूलाई उनीहरूसँग कुरा गरेर र व्यावसायिक मद्दत प्रस्ताव गरेर मद्दत गर्न सक्छन्। यो पनि जुवा उपचार केन्द्रहरूको संख्या दिन राम्रो हुनेछ जस्तै जुवा बेनामी।
जुवाको लत भएको व्यक्तिको छेउमा हुनु सधैं गाह्रो हुन्छ, तर यो तपाईंको नजिकको र प्रियजनलाई मद्दत गर्ने एक मात्र तरिका हो।
