Você está em boa companhia se for um sobrevivente de comportamento abusivo em casa. Um grande número de indivíduos experimenta comportamentos abusivos em casa anualmente, e muitos deles lutam para se recuperar. Este pode ser um ciclo problemático; no entanto, com os ativos certos, é possível vencer o custo de casa e refazer sua vida. Inúmeras vítimas se concentraram em procedimentos de recuperação para aliviar os efeitos colaterais de problemas de pressão pós-horríveis e outros ferimentos à espera dos maus-tratos.
Com uma melhor compreensão das várias maneiras de lidar com o comportamento abusivo na recuperação domiciliar, as vítimas e suas famílias podem promover um arranjo mais amplo que atenda às suas necessidades únicas para acelerar o sistema de reparação.
Embora não exista um método “certo” único para se recuperar de um comportamento agressivo em casa, alguns componentes padrão são frequentemente lembrados por planos frutíferos. Esses incluem:
Uma extensa rede de apoio emocional de afeto e compreensão.
Indivíduos em sua existência cotidiana podem afetar significativamente sua profunda prosperidade no momento em que você está se recuperando de um comportamento abusivo em casa; crucial para cercar-se com pessoas que irão estabilizar e compreender.
Desde dar conforto em momentos de extrema necessidade até oferecer recursos de apoio, as pessoas em sua existência cotidiana podem manter as contemplações padrão de maus-tratos sob controle e ajudá-lo a ter uma visão mais confiante do que está por vir. Isso pode incluir ajuda descontraída de entes queridos ou assistência especializada de um especialista ou guia.
Tratamento corretivo para lidar com o dano profundo.
Talvez o principal movimento em direção ao comportamento abusivo na recuperação em casa seja procurar tratamento para lidar com a lesão grave que foi finalizada. Isso pode incluir reuniões rotineiras com um especialista para discutir seus encontros ou participar de reuniões de tratamento com diferentes sobreviventes. Como regra, discutir o que aconteceu pode ajudar a diminuir a influência que as lembranças exercem sobre você.
Você está cuidando de quaisquer problemas de uso indevido de substâncias. Numerosos sobreviventes de comportamento agressivo em casa recorrem a medicamentos ou bebidas alcoólicas para se adaptarem ao agravamento. Se você acabar envolvendo substâncias como um método para dessensibilizar a dor, procurar ajuda é significativo. Inúmeros recursos estão disponíveis para aqueles que lutam contra a escravidão, e buscar tratamento pode ser crucial em sua recuperação.
Você está lidando com seu bem-estar real. Ao se recuperar de um comportamento abusivo em casa, também é fundamental lidar com seu verdadeiro bem-estar. Isso implica atividade regular, uma rotina alimentar decente e descanso suficiente. Lidar com seu corpo pode ajudar a diminuir a pressão que você está sentindo e avançar na recuperação.
Você está lidando com a construção de confiança e auto-empatia. O moral baixo é um dos impactos mais amplamente reconhecidos do comportamento abusivo em casa. As vítimas frequentemente sentem que não são suficientes ou que merecem maus-tratos.
É fundamental lidar com a construção de confiança e auto-simpatia como um componente do ciclo de recuperação.
Isso pode incluir a participação em exercícios que ajudam você a ter uma visão positiva de si mesmo, por exemplo, participando ou participando de aulas. Ou, por outro lado, pode incluir estar mais consciente de como você conversa consigo mesmo e se tratar com simpatia.
Foi sair da casa onde os maus-tratos aconteceram. Para alguns indivíduos, muito possivelmente, o principal movimento em direção à cura é sair da casa onde ocorreu o maltrato. Passear por salas semelhantes pode desencadear lembranças e sensações de agonia. Isso pode, sem dúvida, diminuir a velocidade de recuperação.
Se possível, mudar para outra casa pode ajudá-lo a começar de novo e iniciar o sistema de reparo. Isso evitará lembranças indesejáveis e ajudará você a se sentir mais no controle de sua vida do que se permanecesse na casa onde os maus-tratos ocorreram.
Você está rastreando outro entusiasmo ou atividade de lazer. Uma das maneiras mais alucinantes de afastar contemplações e sentimentos pessimistas é mergulhar em algo pelo qual você está entusiasmado. Encontrar outro interesse ou movimento lateral que você aprecie pode tirar seu cérebro do passado e lhe dar algo para antecipar. Ele pode ajudá-lo a conhecer novos indivíduos e fabricar uma rede de apoio emocional de pessoas semelhantes.
Por exemplo, considere fazer uma aula ou juntar-se a um grupo de artesanato próximo se você apreciar a pintura. Nos momentos em que estamos descansando sem fazer nada, as lembranças têm a oportunidade de se infiltrar e dominar. Ao ocupar sua experiência com coisas que você aprecia, você pode evitar que isso ocorra.
Você está elaborando sua história.
Uma das coisas mais úteis que você pode fazer é descobrir sua conta. Isso deve ser possível em um diário, ou você pode escrever um livro sobre seus encontros. Escrever sua história pode ajudá-lo a descobrir o que ocorreu e ajudá-lo a ver a melhoria que você fez em sua recuperação. Também pode ser uma maneira de transmitir suas contas a outras pessoas que possam usar uma mensagem inspiradora. Esta pode não ser a escolha ideal para indivíduos específicos, pois pode muito bem estar começando a se lembrar da lesão. Para outras pessoas, tende a ser uma experiência surpreendentemente recuperadora que ajuda a tirar conclusões encorajadoras.
Em conclusão
tratar-se com consideração e compaixão é significativo. Você está se tratando com generosidade e simpatia. Isso implica ser delicado consigo mesmo, tanto intelectualmente quanto de fato. Significa permitir-se consertar e não esperar muito de si mesmo. Implica ser paciente e entender que o curso da recuperação pode ser longo e problemático. Mas, acima de tudo, significa perceber que você merece o trabalho. Ajudaria se você fosse feliz e sólido, e você tem o direito de continuar com uma existência do dia-a-dia livre da maldade.
Se você está encontrando comportamento agressivo em casa, se não for muito problema, encontre o apoio dos advogados de direito de família de Tulsa rapidamente. Existem inúmeros bens acessíveis às vítimas e suas famílias. De acordo com um ponto de vista legítimo, você pode obter um pedido de limitação, documento para tutela de seus filhos e explorar o conjunto abrangente de leis com a ajuda de um advogado de família. Entre em contato com um advogado hoje se você estiver preparado para passar adiante a circunstância opressiva e começar seu caminho para um lugar seguro e protegido.
