У добром сте друштву ако сте преживели насилно понашање код куће. Велики број појединаца годишње доживи насилно понашање код куће, а велики број њих се бори да се опорави. Ово може бити проблематичан циклус; међутим, са одговарајућом имовином, изводљиво је савладати трошкове близу куће и преуредити свој живот. Бројне жртве су се усредсредиле на процедуре опоравка да би ублажиле нуспојаве након ужасног притиска и друге повреде које су услед малтретирања услед чекања.
Уз боље разумевање различитих начина за решавање насилног понашања код куће, жртве и њихове породице могу да подстакну опсежније аранжмане који испуњавају њихове јединствене захтеве за убрзање система поправке.
Иако не постоји један „прави“ метод за опоравак од агресивног понашања код куће, неколико стандардних компоненти се често памте по плодним плановима. Ови укључују:
Обимна, емоционално подржавајућа мрежа наклоности и разумевања.
Појединци у вашем свакодневном постојању могу значајно утицати на ваш дубоки просперитет у тренутку када се опорављате од насилног понашања код куће; кључно је да се окружите људима који ће постојати и разумети.
Од пружања утехе у тренуцима тешке потребе до пружања средстава за подршку, појединци у вашем свакодневном постојању могу држати под контролом стандардне контемплације злостављања и помоћи вам да имате сигурнији поглед на оно што се спрема. Ово би могло да укључи опуштену помоћ вољених или стручну помоћ стручњака или водича.
Лечење за решавање дубоке штете.
Можда је главни корак ка насилном понашању код куће опоравка тражење третмана за решавање тешке повреде која је завршена. Ово може укључивати рутински састанак са специјалистом како би се разговарало о вашим сусретима или учествовање на састанцима о лечењу са различитим преживелима. По правилу, разговор о томе шта се догодило може помоћи у смањењу држања сећања на вас.
Склони сте проблемима са злоупотребом супстанци. Бројне особе које су преживеле агресивно понашање код куће иду на лекове или алкохол да би се прилагодиле погоршању. Ако на крају укључите супстанце као метод за десензибилизацију повреде, тражење помоћи је значајно. Бројна имовина доступна је онима који се боре против поробљавања, а тражење лечења може бити кључно у вашем опоравку.
Ви се бавите својим стварним благостањем. Када се опорављате од насилног понашања код куће, такође је од кључне важности да се позабавите својим правим благостањем. То подразумева редовну активност, пристојну рутину исхране и довољан одмор. Бављење својим телом може вам помоћи да смањите притисак који осећате и унапредите опоравак.
Бавите се изградњом самопоуздања и емпатије. Низак морал је један од најпризнатијих утицаја насилног понашања код куће. Жртве се често осећају као да нису довољне или да заслужују малтретирање.
Од кључне је важности да се бавите изградњом самопоуздања и самосаосећања као компонентом циклуса опоравка.
Ово може укључивати учешће у вежбама које вам помажу да имате позитиван поглед на себе, на пример, убацивање или похађање часова. Или, с друге стране, то би могло укључивати да будете свеснији о томе како разговарате сами са собом и да се опходите према себи са симпатијом.
Исељавао се из куће у којој се злостављање догодило. За неке појединце, врло је могуће, примарни корак ка излечењу је исељавање из куће у којој је дошло до злостављања. Шетња по сличним просторијама може изазвати сећања и осећај агоније. Ово несумњиво може смањити брзину опоравка.
Ако је могуће, пресељење у други дом може вам помоћи да започнете нови и покренете систем поправљања. Ово ће спречити нежељена сећања и помоћи вам да се осећате више одговорним за свој живот него да сте остали у кући у којој се злостављање догодило.
Пратите још један ентузијазам или активност у слободно време. Један од најневероватнијих начина да се одбијете од песимистичних контемплација и осећања је да се натопите нечим за шта сте одушевљени. Проналажење другог споредног интересовања или покрета који цените може вам одвратити мозак од прошлости и дати вам нешто за предвиђање. Може вам помоћи у упознавању нових појединаца и стварању емоционално подржавајуће мреже сличних људи.
На пример, размислите о похађању наставе или придруживању оближњој групи мајстора ако цените слику. Тренуци када се излежавамо не радећи ништа, сећања добијају прилику да се ушуњамо и доминирамо. Заокупљајући своје искуство стварима које цените, можете спречити да се то догоди.
Разрађујете своју причу.
Једна од најкориснијих ствари које можете да урадите је да разрадите свој налог. Ово би требало да буде могуће у дневнику, или бисте могли да саставите књигу о својим сусретима. Записивање ваше приче може вам помоћи да схватите шта се догодило и да видите побољшање које сте направили у свом опоравку. То такође може бити метод за преношење ваших налога другима који би могли да искористе инспиративну поруку. Ово можда није идеалан избор за одређене појединце, јер може бити добро да се сетите повреде. За друге људе, то је запањујуће искуство опоравка које помаже у охрабрујућим закључцима.
У закључку
Значајно је поступати према себи са пажњом и саосећањем . Понашате се са великодушношћу и саосећањем. То подразумева да будете нежни према себи, како интелектуално тако и стварно. То значи да дозволите себи да се поправите и да не очекујете много од себе. То подразумева да будете стрпљиви и да разумете да пут опоравка може бити дуг и проблематичан. Међутим, пре свега, то значи да схватите да заслужујете труд. Помогло би вам када бисте били срећни и стабилни и да имате право да наставите са свакодневним животом ослобођени злобе.
Ако се код куће сусрећете са агресивним понашањем, ако то није превелики проблем, брзо потражите подршку адвоката за породично право у Тулси. Постоје бројна средства доступна жртвама и њиховим породицама. Према легитимном становишту, можете добити ограничавајући захтев, документ за старатељство над вашом децом и истражити свеобухватан сет закона уз помоћ адвоката за породичну регулативу. Обратите се адвокату већ данас ако сте спремни да пређете на опресивне околности и кренете пут негде на сигурно и сигурно.
