உங்கள் படுக்கையில் நீங்கள் எதுவும் செய்ய விரும்பவில்லை என்பது எத்தனை முறை நடக்கிறது? நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் ஆனால் இது உங்களுக்கு மட்டும் நடக்காது. நீங்கள் கடைசியாக செய்ய விரும்பும் ஒரு தொழில்முறை நபருடன் பேசுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள பல காரணங்கள் உள்ளன. பல காரணங்களால் ஒரு சிக்கலில் சிக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் ஆன்லைனில் மோசடி செய்திருக்கலாம், அதனால்தான் நீங்கள் செய்ய வேண்டும் மொபைலில் இருந்து கால்பந்து மீது பந்தயம் நம்பகமான ஆதாரங்களுக்கு. ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் இதயத்தை உடைத்திருக்கலாம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் நெருக்கமான ஒருவரை இழந்திருக்கலாம். சாத்தியங்கள் முடிவற்றவை ஆனால் ஒரு தடையில் சிக்கி இருப்பது உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யப் போவதில்லை.
உங்களை ஒரு பிடியில் இருந்து வெளியேற்ற பயிற்சி செய்ய சில வழிகள் பின்வருமாறு.
- தூண்டுதலை அடையாளம் காணவும்
சில நேரங்களில், உங்களை ஒரு பாதகத்திலிருந்து வெளியேற்றுவதற்கான சிறந்த வழி, அதற்கு என்ன காரணம் என்பதை அடையாளம் காண்பதுதான். காரணத்தை நீங்கள் அறிந்தவுடன், உங்களிடம் இருக்கும் மங்கலான உணர்வை சமாளிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாகிவிடும். சுய ஆய்வு என்பது உங்களை சுறுசுறுப்பிலிருந்து விடுபட்டு சுயமாக வேலை செய்வதற்கான எளிதான வழியாகும்.
- சிறிய மாற்றங்களுடன் தொடங்குங்கள்
சிக்கலில் சிக்கியுள்ள பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றங்களை அறிமுகப்படுத்த விரும்புகிறார்கள், இது நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம். நீங்கள் உதவாத சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது, நீங்கள் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயம் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் மறுசீரமைப்பதாகும். மாறாக, சிறிய மாற்றங்களுடன் தொடங்குங்கள். உங்களை ஒரு இருண்ட இடத்திற்குத் தள்ளுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் வாழ்க்கையை முன்னோக்கி நகர்த்த உதவும் வழிகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
- சுய பாதுகாப்பு முயற்சி
சில சமயங்களில், நாம் செய்ய வேண்டியது நம்மை நாமே பற்றிக் கொள்வது மற்றும் அவ்வப்போது நாம் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுவது. நீங்கள் அதை மறந்துவிட்டால், அதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் ஒரு வேலையிலும் சிக்கலிலும் சிக்கிக்கொண்டால், சிறப்பாக உணர சிறந்த வழி வெவ்வேறு சுய-கவனிப்பு நடைமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான். இது முகமூடி அல்லது மசாஜ் போன்ற எளிமையான ஒன்றாக இருக்கலாம்.
- ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் ஆழ்ந்த நிலையில் இருக்கும்போது, உங்கள் மூளை தொடர்ந்து ஓவர் டிரைவில் வேலை செய்கிறது, எனவே நீங்கள் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயம் உங்களை மேலும் அதிகமாக வேலை செய்யும். அதற்கு பதிலாக, நிலையான சலசலப்பில் இருந்து ஓய்வு எடுத்து உட்கார்ந்து, உங்கள் மீது வீசப்படும் தருணங்களை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் ஒரு வேலையில் வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், அது ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, ஒரு படி பின்வாங்கி மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்.
- யதார்த்தமான புரிதல் வேண்டும்
நீங்கள் ஒரு மோசமான நிலையில் சிக்கிக்கொண்டால், நீங்கள் விஷயங்களைப் பற்றிய யதார்த்தமான புரிதலைப் பெற விரும்புகிறீர்கள். விஷயங்கள் சரியாகிவிடும் என்று கருதுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஏனென்றால் சில சமயங்களில் அவை நடக்காது. மேலும், அதுவும் நன்றாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் வாழ்க்கை வானவில் மற்றும் பட்டாம்பூச்சிகள் மட்டும் அல்ல.
ஒரு நெருக்கடியில் இருப்பது யாரும் அனுபவிக்க விரும்பும் ஒன்று அல்ல, நீங்கள் அதை அனுபவிக்கும் நிலையை கடந்துவிட்டீர்கள். இந்த உதவிக்குறிப்புகள் சூழ்நிலையிலிருந்து மீண்டு, இறுதியில் சூழ்நிலைகளில் சோர்வடையாத வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.
