நீங்கள் ஏன் சிறந்த விளையாட்டாளராக மாறவில்லை

ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டாளராக மாறுவது சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அடைய மிகவும் கடினமாக இருந்தது. ட்விட்ச் போன்ற ஸ்ட்ரீமிங் தளங்களின் வருகையால், இப்போது யாராவது சார்பு விளையாட்டாளராகவோ அல்லது குறைந்தபட்சம் விளையாட்டுகளை விளையாடுவதில் பணம் சம்பாதிக்கவோ வாய்ப்பு உள்ளது.

எனினும், கேமிங் ப்ரோ ஆகிறது சிறிதும் எளிதல்ல. அதற்கு அர்ப்பணிப்பு, பொறுமை, நேரம் மற்றும் வெளிப்படையாக சில அதிர்ஷ்டம் தேவை. இங்கே ஒரு சிறந்த விளையாட்டாளராக மாறுவது மற்றும் ப்ரோவுக்குச் செல்வது எப்படி என்பது இங்கே.

சிவப்பு காளை

ஒரு சிறந்த விளையாட்டாளராக இருப்பதற்கான படிகள்

எந்த விளையாட்டையும் விளையாடும்போது உங்கள் அட்டவணை மற்றும் திறனை மேம்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் உள்ளன. விளையாடும்போது நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை மாற்றுவதற்கான படிகள் இங்கே.

தூக்க அட்டவணை

பல விளையாட்டாளர்கள் எப்போதும் இல்லாத ஒரு விஷயம் தூக்கம். உடலையும் மனதையும் ரீசார்ஜ் செய்யவும், உங்கள் அனிச்சை முடிந்தவரை சிறப்பாக செயல்படவும், உங்கள் பார்வை மற்றும் விளையாட்டில் சிறிய விவரங்களைக் காணும் திறனை மேம்படுத்தவும் தூக்கம் தேவை.

ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்க அனுமதிக்கும் ஒரு தூக்க அட்டவணையை உருவாக்குவது அவசியம். "இன்னும் ஒரு விளையாட்டு" என்று சொல்வது மிகவும் எளிதானது, நீங்கள் பின்னர் மற்றும் பின்னர் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தைக் கொண்டால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மூடிவிட்டு படுக்கைக்குச் செல்வது அவசியம்.

உணவு

சாப்பிடுவது அவசியம், ஆனால் வசதி எப்போதும் தரத்திற்கு மாற்றாகத் தெரிகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பயிற்சி அமர்வை முடிக்க விரும்பவில்லை, அல்லது நீங்கள் நன்றாக விளையாடுகிறீர்கள், மற்றும் நீங்கள் கோட்டை உடைக்க விரும்பவில்லை.

வீட்டில் உணவை தயாரிப்பது சிலர் நினைப்பது போல் சவாலானது அல்ல, மேலும் நீங்கள் நினைக்கும் வரை அது தேவையில்லை. உங்களை நல்ல உணவாக ஆக்க நேரம் ஒதுக்கி, சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள். படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் இரவு உணவைத் தூக்கி எறிய வேண்டாம்; நீங்கள் எப்போது சாப்பிட வேண்டும்.

பயிற்சி அட்டவணை

உங்கள் நாள் வெறும் கேமிங் மூலம் நுகரப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு பயிற்சி அட்டவணை தேவை. நீங்கள் விளையாடத் தொடங்கும் நேரத்தையும், அன்றைய தினத்தை அணைக்கும் நேரத்தையும் அமைப்பது ஆரோக்கியமான வழக்கத்தை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

இந்த அட்டவணை, இடைவேளை மற்றும் உடற்பயிற்சியின் அடுத்த அத்தியாவசியமான உணவுகளை தயாரிக்கவும், அடுத்ததாக நேரம் ஒதுக்கவும் ஒரு அட்டவணை உங்களை அனுமதிக்கும்.

சராசரி

பிரேக்ஸ்

கிரகத்தின் மிகவும் பரபரப்பான தொழிலாளர்கள் இன்னும் இடைவெளி எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், எனவே நீங்கள் செய்யக்கூடாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. உங்கள் நாள் முழுவதையும் பல மணிநேரம் விளையாடி, படுக்கைக்குச் செல்வது, மற்றும் விழித்தெழுவது மற்றும் மீண்டும் செய்வது ஆகியவை எரிவதற்கு வழிவகுக்கும்.

சரியான இடைவெளி அனைத்து திரைகளிலிருந்தும் 30 நிமிடங்கள் தொலைவில் இருக்கும், அதாவது ஒரு நடைக்கு செல்வது, உணவு தயாரிப்பது, படிப்பது, அது முக்கியமல்ல. எவ்வளவு பழையதாக இருந்தாலும், வெளியே செல்வது மற்றும் புதிய காற்றைப் பெறுவது கிட்டத்தட்ட உடனடியாக நூறு மடங்கு நன்றாக உணர வைக்கும்.

உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி, ஓரளவிற்கு அவசியம். மணிக்கணக்கில் உட்கார்ந்திருப்பது நிச்சயமாக உங்கள் உடலுக்கு நல்லதல்ல மற்றும் நீண்ட கால பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் தசைகள் நீட்டவும், உங்கள் இரத்தம் ஓடவும், உங்கள் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கவும் உதவும்.

நீட்டுதல் அல்லது யோகா போன்ற எளிமையான ஒன்று கூட போதுமானது. பெஞ்ச் பிரஸ் மற்றும் ட்ரெட்மில் அடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை; உங்கள் உடலை தளர்வாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க 20 முதல் 30 நிமிட நீட்சி அல்லது யோகா பயிற்சி போதுமானது.

சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்

சில விளையாட்டாளர்கள் நீண்ட கால இடைவெளியை எடுத்துக் கொண்டால் போதும் அல்லது சாதகமாக செல்வதற்கான வாய்ப்பை நிறுத்தலாம் என்று நினைக்கிறார்கள். இது உண்மையிலிருந்து மேலும் இருக்க முடியாது. ஏதேனும் சார்பு விளையாட்டாளர் அல்லது சில நாட்கள் விடுமுறை எடுப்பதே உங்களால் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் என்று ஸ்ட்ரீமர் உங்களுக்குச் சொல்லும்.

இந்தப் பட்டியலில் உள்ள மற்ற விஷயங்களைச் செய்வது உதவியாக இருக்கும், சில சமயங்களில் உங்கள் திரையில் இருந்து ஒரு வாரம் விடுப்பு எடுத்தால் போதும், அது உங்களுக்கு புத்துயிரூட்டவும், உங்கள் உடலையும் மனதையும் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யவும், நீங்கள் மீண்டும் வரும்போது மிகச் சிறப்பாகச் செயல்படவும் அனுமதிக்கும்.

எரிதல் அறிகுறிகள்

உங்கள் கேமிங் வழக்கம் தோல்வியடைய மற்றொரு காரணம் இருக்கலாம். பர்ன்அவுட் ஒரு கொலைகாரனாக இருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் முழு கேமர் சார்பு பயணத்தையும் தடம் புரளச் செய்வதற்கான ஒரே காரணமாக இருக்கலாம். இவை எரிவதற்கான அறிகுறிகள்.

மன மற்றும் உடல் சோர்வு

எரிச்சலின் முதல் அறிகுறி பொதுவாக உடல் மற்றும் மனரீதியாக சோர்வாக இருப்பதுதான். நீங்கள் எவ்வளவு தூங்கினாலும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள். இடைவெளி எடுக்காமலோ அல்லது போதுமான தூக்கம் கிடைக்காமலோ இது ஏற்படலாம்.

தூக்க அட்டவணைக்குத் திரும்புதல், விளையாடுவதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குதல், மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை இந்த சோர்வை சரிசெய்ய முதல் மற்றும் அநேகமாக சிறந்த படியாகும். சிக்கலை சரிசெய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பது ஒரு தனிநபராக உங்களைப் பொறுத்தது, ஆனால் இது தொடங்குவதற்கு ஒரு சிறந்த இடம்.

HelpGuide.org

மகிழ்ச்சியான செயல்களில் ஆர்வமின்மை

நீங்கள் ஒரு முறை அனுபவித்த கேமிங்கிற்கு வெளியே உள்ள விஷயங்களில் ஆர்வத்தை இழப்பது எரிச்சலின் மற்றொரு சொல்லும் அறிகுறியாகும். செயல்பாட்டைச் செய்யும்போது அதே மகிழ்ச்சியையோ உற்சாகத்தையோ பெறாதது மனச் சோர்வுக்கு மேலும் சான்று.

ஒரு பயிற்சி அட்டவணை மற்றும் இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொண்டு, கேமிங்கிற்கு வெளியே நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்; இது உங்கள் மூளைக்கு ஒரே விளையாட்டை மீண்டும் மீண்டும் விளையாடுவதன் மூலம் ஒரே மாதிரியான தன்மையை மீட்டெடுக்கவும் உடைக்கவும் வாய்ப்பளிக்கிறது.

செயல்திறன் குறைக்கப்பட்டது

நீங்கள் வழக்கமாக விளையாடுவது போல் நீங்கள் விளையாடாதபோது அதை எளிதாகக் கண்டறிய வேண்டும். குறைக்கப்பட்ட செயல்திறன் என்பது மன மற்றும் உடல் சோர்வுக்கான அறிகுறியாகும், மேலும் இந்த அம்சம் பெரும்பாலும் எரிச்சலின் அறிகுறியாக மிகவும் நம்பகமானதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் நீங்கள் சோர்வாக இருப்பதை விட நீங்கள் நன்றாக விளையாடவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

அதே அனிச்சை இல்லாதது, நீங்கள் வழக்கமாக செய்யாத முட்டாள்தனமான தவறுகளைச் செய்வது, பின்தங்குவது போட்டியின் பின்னால் அல்லது சக வீரர்கள் நீங்கள் மனதளவில் சோர்வாக இருப்பதற்கும் ஓய்வு தேவை என்பதற்கான அனைத்து அறிகுறிகளாகும்.