மௌனம் ஒன்று சேரும்போது: ஆன்லைன் புதிர்கள் எவ்வாறு எளிய விஷயங்களுக்கு நம் கவனத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் கொண்டு வருகின்றன

எங்களுக்கு நிறைய அறிவிப்புகள், அவசர வேலைகள் மற்றும் தகவல்கள் கிடைப்பதால் அமைதியான இடங்களை நாங்கள் அதிகம் விரும்புகிறோம். சத்தம் மற்றும் குழப்பத்திலிருந்து விலகி ஓய்வெடுக்கும் இடங்கள். சிலர் மெதுவாக காலை காபியை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் தொலைபேசிகள் இல்லாமல் நடக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் வியக்கத்தக்க வகையில் எளிமையான மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் நல்ல மற்றொரு வழி இருக்கிறது: டிஜிட்டல் புதிர்கள்.

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அனைவருக்கும் தெரிந்த நல்ல பழைய புதிர், டிஜிட்டல் இடத்தில் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைக் கண்டறிந்துள்ளது. இப்போது உங்களுக்கு ஒரு தனி மேசை தேவையில்லை, நாற்காலியின் கீழ் ஒரு துண்டை இழந்துவிடுவோமோ என்று பயப்படுங்கள், வீடு அமைதியாக இருக்கும் சரியான தருணத்திற்காக காத்திருக்க வேண்டாம். உங்கள் உலாவியைத் திறந்து, நீங்கள் ஒரு ஜிக்சா புதிர் ஆன்லைனில் இலவசமாக, தேவையற்ற அனைத்தும் மறைந்து, நீங்களும் படமும் மட்டுமே எஞ்சியிருக்கும் போது, முழுமையான மூழ்குதலின் அரிய அனுபவத்தை நீங்களே திரும்பப் பெறுதல், அதை நீங்கள் படிப்படியாக உயிர்ப்பிக்கிறீர்கள்.

ஆன்லைன் புதிர்கள் ஏன் மீண்டும் ஃபேஷனில் உள்ளன?

புதிர்களின் ஆன்லைன் பதிப்புகளின் தோற்றம் ஃபேஷனுக்கான ஒரு அஞ்சலி மட்டுமல்ல. வேகத்தைக் குறைத்தல், கட்டுப்பாடு மற்றும் சிறிய வெற்றிகளுக்கான ஆழமான மனிதத் தேவைக்கான பிரதிபலிப்பாகும். ஒரு புதிரைச் சேகரிப்பது என்பது ஒருவருக்கு எதிரான விளையாட்டு அல்ல, ஆனால் உடன் உங்களை நீங்களே. இது ஒரு செயல்முறை, இதில் எந்த அவசரமும் இல்லை, நீங்கள் "சிறந்தவராக" இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, யாரும் முடிவை மதிப்பிடுவதில்லை. அதனால்தான் இன்று இது மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக உள்ளது.

டிஜிட்டல் புதிர்கள் ஏன் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன என்பது இங்கே:

• கிடைக்கும். எதையும் வாங்கவோ, பதிவிறக்கவோ அல்லது நிறுவவோ தேவையில்லை. இணையம் போதுமானது.
• நெகிழ்வு. நீங்கள் சிக்கலான நிலையைத் தேர்வு செய்யலாம் - எளிய 20 துண்டுகளிலிருந்து சிக்கலான ஆயிரத்தில் ஒரு பங்கு வரை.
• அழகியல். நவீன தளங்கள் பிரமிக்க வைக்கும் கிராபிக்ஸ், இயற்கையின் புகைப்படங்கள், கலை, கட்டிடக்கலை ஆகியவற்றுடன் தேர்வுகளை வழங்குகின்றன.
• வசதிக்காக. எல்லாம் சுயவிவரத்தில் சேமிக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் விட்ட இடத்திலிருந்து தொடரலாம். துண்டுகளை இழக்கும் அபாயம் இல்லை.

டிஜிட்டல் தியானம்: ஒரு ஆடம்பரமாக கவனம்

மன அழுத்தம் இல்லாமல் கவனம் செலுத்த பயிற்சி அளிக்கும் சில வழிகளில் புதிர்களைத் தீர்ப்பதும் ஒன்றாகும். நாம் சிதறடிக்கப்பட்ட கவனத்திற்குப் பழகிவிட்டோம்: இடைவேளையுடன் படிக்கிறோம், கவனச்சிதறலுடன் கேட்கிறோம், திரைப்படங்களைப் பார்க்கிறோம், உருட்டுகிறோம். ஆனால் ஒரு புதிர் உங்களை இங்கேயும் இப்போதும் இருக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது. மேலும் அது அழுத்தம் இல்லாமல் அதை கவனமாகச் செய்கிறது.

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இதுபோன்ற 20 நிமிட பயிற்சி முழுமையான தியானத்தை மாற்றும். மூளை ஓய்வெடுக்கிறது, பதட்டமான எண்ணங்களிலிருந்து ஒரு காட்சிப் பணிக்கு மாறுகிறது. எண்கள், வார்த்தைகள் அல்லது சுருக்கங்களில் தொடர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆன்லைன் புதிர்கள் அதிக சுமைக்கு ஒரு வகையான மருந்தாக மாறும். இந்த பொழுதுபோக்கு யாருக்கானது?

டிஜிட்டல் புதிர்கள் என்பது அற்பமான, குழந்தைத்தனமான ஒன்று போல் தெரிகிறது. ஆனால் புள்ளிவிவரங்கள் வேறுவிதமாகக் கூறுகின்றன. பின்வருபவை இன்று புதிர்-அசெம்பிளிங் தளங்களில் செயலில் உள்ளன:

• குழந்தைகள் - மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த சிந்தனையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;
• பெரியவர்கள் – வேலைக்குப் பிறகு மாலையில் ஓய்வெடுக்க ஒரு வழியாக;
• முதியவர்கள் - நினைவாற்றலைப் பயிற்றுவிக்கவும், வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் மாற்றங்களை மெதுவாக்கவும்;
• படைப்பு மக்கள் மனதிற்கு உத்வேகம் மற்றும் பயிற்சி போன்றவை.

முடிவை அல்ல, செயல்முறையை மதிப்பிடுங்கள்.

ஆன்லைன் புதிர்களின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, செயல்முறைக்குத் திரும்புவதாகும். மதிப்பெண் அல்லது வெற்றி முக்கியம் என்ற விளையாட்டுகளைப் போலல்லாமல், இங்கே எல்லாமே செயலைச் சுற்றியே கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது உங்களுடன் தனியாக இருக்க, சிந்திக்க அல்லது, மாறாக, எதையும் சிந்திக்காமல் இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். சில நேரங்களில், ஒரு படத்தை ஒன்றாக இணைக்கும் செயல்பாட்டில், நீங்கள் எதிர்பாராத விதமாக உள் கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் காணலாம் அல்லது உங்களுக்குள் இருக்கும் அமைதியை உணரலாம்.

தொடங்க விரும்புவோருக்கு சில குறிப்புகள்

• உங்களுக்குப் பிடித்த படங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இது இன்பத்தின் விளைவை மேம்படுத்தி, நீங்கள் விரைவாக ஈடுபட உதவும்.
• உங்களுக்கான நேர வரம்பை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 15-20 நிமிடங்கள் கூட பலன் தரும்.
• இசையுடன் சேர்ந்து விளையாடுங்கள். இது தியான விளைவை அதிகரிக்கும்.
• எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் முடிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். அதை உங்கள் அன்றாட சடங்காக ஆக்குங்கள்.

டிஜிட்டல் புதிர்கள் செய்வது வெறும் வேடிக்கையானவை மட்டுமல்ல. நவீன வாழ்க்கையின் பரபரப்பான ஓட்டத்தில் அவை ஒரு நிலையான தீவாகும். நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் வேகமாகவும், திறமையாகவும், எப்போதும் நகரும் வகையிலும் இருக்க வேண்டியிருக்கும் போது, அவை நம்மை நிறுத்தி, சிந்திக்கவும், நம்முடன் மீண்டும் இணைக்கவும் அனுமதிக்கின்றன. சில சமயங்களில் இது தெளிவு, உத்வேகம் மற்றும் உள் அமைதி போன்ற பெரிய ஒன்றின் தொடக்கமாகும்.