சில காலமாக, கொரோனா வைரஸ் (COVID-19) காரணமாக உலகம் முழுவதும் உள்ள வளாகங்கள் மூடப்பட்டுள்ளன, இதனால் பல மாணவர்கள் வீட்டிலேயே படிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். இவை கடினமான தருணங்களாக இருந்தன, இதன் போது கவனம் செலுத்துவது மற்றும் உந்துதல் பெறுவது கடினம். கோவிட் முடிந்துவிட்டாலும், சில மாணவர்கள் இன்னும் வீட்டில் படிக்கிறார்கள்.
உங்களுக்குத் தெரியும், ஆன்லைன் கல்வியில் உற்பத்தி செய்வது முக்கியம். உங்கள் வெற்றி 95% உங்கள் செயல்களைப் பொறுத்தது. நாள் முழுவதும் உற்பத்தி மற்றும் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், எனவே உங்களுக்காக சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம்.
சரியான வளிமண்டலத்தை உருவாக்குங்கள்
- தொடங்க, வேலை செய்ய அல்லது படிக்க உங்களுக்கு அமைதியான இடம் தேவை. சரியான சூழலைத் தேர்வுசெய்து, அட்டவணை போன்ற வேலை செய்யும் இடத்தைக் கண்டறியவும். உங்கள் படுக்கையறை ஒரு நல்ல படிப்பு இடமாக இருந்தாலும், படுக்கையில் படிப்பது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை சீர்குலைக்கும்.
- இதற்குப் பிறகு, படிக்கும் போது கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் ஒரு அமைதியான சூழ்நிலையை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் படிக்கும் போது உங்கள் தொலைபேசியை வேறொரு அறையில் வைக்கவும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தொலைபேசியே முக்கிய கவனச்சிதறல். இதை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் மொபைலைச் சரிபார்க்கலாம். அல்லது 'ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே' என்று நீங்களே சொல்லிக் கொண்டு மணிக்கணக்கில் உங்கள் மொபைலில் முடிவடையும்.
- நீங்கள் ஒரு மெழுகுவர்த்தி அல்லது தூபத்தை ஏற்றலாம். அவை உங்கள் அறையில் வசதியான மற்றும் இனிமையான நறுமணத்தை வழங்குகின்றன. ஆனால் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் அதை எரிக்க விடாதீர்கள்.
- தேவைப்படும்போது, புதிய காற்று மற்றும் பிரகாசமான சூரிய ஒளியை அனுமதிக்க ஜன்னலைத் திறக்கவும்.
- தின்பண்டங்கள், பானங்கள், கால்குலேட்டர்கள், கவுண்ட்டவுன் டைமர்கள், பேனாக்கள், காகிதங்கள் மற்றும் சத்தத்தை குறைக்கும் ஹெட்ஃபோன்கள் உட்பட அனைத்தையும் தயார் நிலையில் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்ய வேண்டும். இந்த விஷயங்கள் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த உதவலாம், நீங்கள் உங்கள் வீட்டுப்பாடம் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது சுற்றி நடப்பதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம்.
உங்கள் இலக்குகளை எழுதுங்கள்
இன்று நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் பட்டியலிடுங்கள். நீங்கள் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற விரும்புகிறீர்களா? கோடிட்டுக் காட்ட வேண்டிய ஆய்வுக் கட்டுரை உங்களிடம் உள்ளதா? இது ஒரு தொழில் வாய்ப்பு தேடலா? இந்த நோக்கங்கள் அனைத்தும் எழுதப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் இந்த இலக்குகளை அடைய உதவும் படிப்பு அட்டவணைகளை வகுப்பதில் பயன்படுத்த முடியும்.
- உங்கள் இலக்கை அடைய நீங்கள் என்ன நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் எழுதலாம். நல்ல இலக்குகள் ஸ்மார்ட் முறையைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது: குறிப்பிட்ட, அளவிடக்கூடிய, அடையக்கூடிய, பொருத்தமான மற்றும் காலக்கெடு. உங்கள் தற்போதைய இலக்குகள் அனைத்தையும் கட்டமைக்கும் மிகவும் பிரபலமான முறையாகும்.
- நீங்கள் துணை இலக்குகள் மற்றும் துணைப் பணிகளைக் கொண்டு வரலாம், இது அடையக்கூடிய முடிவுகளைக் கோடிட்டுக் காட்ட உதவுகிறது. அடைய முடியாததாகத் தோன்றும் ஒரு சிக்கலான பணியை இலகுவாக்க அவை உங்களுக்கு உதவும்.
- உங்கள் இலக்குகளை கணினியில் எழுதுவது நல்லது என்றாலும், அவற்றை ஒரு நோட்புக்கில் எழுதி, இந்தப் பட்டியலை உங்கள் முன் வைப்பது நல்லது.
ஒரு ஆய்வு அட்டவணையை உருவாக்கவும்
உங்கள் இலக்கை அல்லது குறிக்கோளைக் குறிப்பிட்ட பிறகு, நீங்கள் அதை சிறிது நேரம் ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு படிப்பு அல்லது பணி அட்டவணையை உருவாக்க வேண்டும். நீங்கள் படிக்க எத்தனை நிமிடங்கள் செலவிடுவீர்கள்? பயிற்சி சோதனைகள் செய்வதா? ஆதாரத்தில்? எழுத்தில்? மீதமுள்ள அட்டவணையை வடிவமைப்பதற்கு முன், இறுதி தயாரிப்பு என்ன என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.
வெவ்வேறு செயல்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்க வேண்டும் என்று திட்டமிடும்போது, சுருக்கமாக இருப்பது முக்கியம்.
- மேலும், உங்கள் நேரத்தை திறம்பட நிர்வகிப்பதில் நீங்கள் போதுமான ஒழுக்கத்துடன் இருக்கும் வரை கவுண்டவுன் டைமரைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், வேறு எதிலும் கவனம் சிதறாமல் பணியில் கவனம் செலுத்துவீர்கள்.
சுய பாதுகாப்பு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்
தீவிர ஆய்வுகள் அல்லது வேலையின் மூலம் உங்களை அதிக சுமையாக மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். உங்கள் புத்தகங்களில் இருந்து ஓய்வு எடுத்து உடல் பயிற்சி போன்ற சில நல்ல சுய பாதுகாப்பு பழக்கங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
- உண்மையைச் சொல்வதென்றால், சுய-கவனிப்பு என்பது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை நோக்கிய பல்வேறு நுட்பங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியது. ஆரோக்கியத்திற்காக வாதிடுவதற்கு முன், வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் ஆரோக்கியமான உணவு போன்ற அடிப்படைகளை வைக்க வேண்டும்.
- தினசரி 20 நிமிடங்களுக்கு சமமான ஏரோபிக் செயல்பாட்டில் நீங்கள் ஈடுபட வேண்டும், அது வெளிப்புற ஓட்டம் அல்லது ஜம்பிங் ஜாக்ஸ் போன்ற அதிக தீவிரம் கொண்ட செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியதாக இருக்கலாம்.
- உணவுக் கட்டுப்பாட்டைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் காய்கறிகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் ஆரோக்கியமான பகுதிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- படிக்கும் போது ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உண்ணும் உந்துதல் தவிர்க்க முடியாததாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த உணவுகள் உங்கள் சக்தியை வெளியேற்றுவதால் உங்களை பலவீனப்படுத்தலாம், அதே சமயம் சில தூண்டுதல்கள் அவற்றின் விளைவுகளும் தேய்ந்த பிறகு உங்களை 'விபத்து' செய்ய அனுமதிக்கும்.
- விளையாட்டு மற்றும் சாப்பிடுவதை விட அதிகமாக உள்ளது. நீங்கள் தியானம் செய்யலாம், குளிக்கலாம், இசையைக் கேட்கலாம்.
தேவைப்படும்போது உதவி கேளுங்கள்
மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளதைத் தவிர, ஒரு நல்ல ஆதரவு அமைப்பு உள்ளது. நீங்கள் கவலையுடனும், விஷயங்களைப் பற்றி நிச்சயமற்றவராகவும் இருந்தால், உதவிக்காக உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் பெற்றோரை அணுகவும், உங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்க கடினமாக இருந்தால், அவர்களிடம் உதவி கேட்கவும்.
நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் மற்ற கல்வி வல்லுநர்களுடன் உங்கள் ஆசிரியர்களைப் போலவே பள்ளியில் உங்களைப் பொறுப்பேற்க உதவுவார்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை உணர்ந்து கொள்வது எப்போதும் முக்கியம், குறிப்பாக வீட்டில் இருந்து படிக்கும் போது.
கூடுதலாக, நீங்கள் உதவி கேட்கலாம் AI கட்டுரை எழுத்தாளர். நவீன உலகில், AI கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதில் அவமானம் இல்லை. அதை சரியாக எப்படி செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். முதலில், உங்களுக்கு என்ன கருவிகள் தேவை என்பதை அறியவும். காகிதம் எழுதுதல், கணிதம், சில அறிவியல் திட்டங்கள், நேர மேலாண்மை போன்றவற்றிற்கு உங்களுக்கு AI தேவைப்படலாம். பிறகு, உங்களுக்கு ஏற்ற கருவியைக் கண்டறியவும். இணையத்தில் பல விருப்பங்கள் இருப்பதால், உங்களுக்கான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். விலை பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். பொதுவாக, AI ஜெனரேட்டர்கள் மலிவான விருப்பங்களை வழங்குகின்றன.
உங்கள் பேராசிரியரிடம் உதவி கேட்கவும். உங்கள் முழு கோரிக்கையையும், உங்கள் பிரச்சினையை விளக்கி அவர்களுக்கு எழுதினால், அவர்கள் நிச்சயமாக உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பார்கள். உங்கள் பேராசிரியரும் ஒரு மனிதர்தான். எனவே முடிந்தவரை நேர்மையாக பேச முயற்சி செய்யுங்கள்.
தீர்மானம்
வீட்டில் படிப்பது சில நேரங்களில் சவாலாக இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் நிலைமையை மேம்படுத்த எங்கள் உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. உங்களை மிகைப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். அத்தகைய முடிவு படிப்பதைத் தவிர்க்கவும், எதுவும் செய்யாமல் இருக்கவும் மட்டுமே ஆசையை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அதை விரும்பவில்லை, இல்லையா?