Evde kötü niyetli davranışlardan kurtulan biriyseniz, iyi bir şirkettesiniz. Her yıl çok sayıda birey evde kötü niyetli davranışlara maruz kalıyor ve bunların önemli bir kısmı iyileşmek için savaşıyor. Bu sorunlu bir döngü olabilir; ancak, doğru varlıklarla, eve yakın maliyetin üstesinden gelmek ve hayatınızı yeniden şekillendirmek mümkündür. Korkunç sonrası baskı sorunlarının yan etkilerini ve kötü muameleden kaynaklanan diğer bekleyen yaralanmaları hafifletmek için çok sayıda yaralı iyileşme prosedürlerine odaklandı.
Evde kurtarma sırasında kötü niyetli davranışlarla başa çıkmanın çeşitli yollarının daha iyi anlaşılmasıyla, yaralılar ve aileleri, onarım sistemini hızlandırmak için benzersiz gereksinimlerini karşılayan daha kapsamlı bir düzenlemeyi teşvik edebilir.
Evde saldırgan davranışlardan kurtulmak için tek bir “doğru” yöntem olmasa da, verimli planlar için genellikle birkaç standart bileşen hatırlanır. Bunlar şunları içerir:
Kapsamlı, duygusal olarak destekleyici bir sevgi ve anlayış ağı.
Evdeki taciz edici davranışlardan kurtulduğunuz bir noktada, günlük yaşamınızdaki bireyler, derin refahınızı önemli ölçüde etkileyebilir; Kendinizi istikrarlı ve kavrayacak insanlarla kuşatmak çok önemlidir.
Korkunç ihtiyaç zamanlarında rahatlık vermekten destekleyici varlıklar sunmaya kadar, günlük yaşamınızda bulunan bireyler, standart kötü muamele düşüncelerini kontrol altında tutabilir ve sizi bekleyenler hakkında daha emin bir bakış açısına sahip olmanıza yardımcı olabilir. Bu, sevdiklerinizden rahat yardım veya bir uzman veya rehberden uzman yardımını içerebilir.
Derin zararı gidermek için iyileştirici tedavi.
Belki de evde iyileşme sürecinde suistimalci davranışa yönelik ana hareket, bitmiş olan ciddi yaralanmayı ele almak için tedavi aramaktır. Bu, karşılaşmalarınızı tartışmak için bir uzmanla rutin olarak görüşmeyi veya hayatta kalan farklı kişilerle tedavi toplantılarına katılmayı içerebilir. Kural olarak, neler olduğunu tartışmak, anıların üzerinizdeki etkisini azaltmaya yardımcı olabilir.
Herhangi bir madde kötüye kullanımı sorununa eğilimlisiniz. Evde saldırgan davranıştan kurtulan çok sayıda kişi, şiddete uyum sağlamak için ilaçlara veya içkilere gider. Acıyı duyarsızlaştırmak için bir yöntem olarak maddeler kullanırsanız, yardım aramak önemlidir. Kölelikle mücadele edenler için çok sayıda varlığa erişilebilir ve tedavi aramak iyileşmenizde çok önemli olabilir.
Gerçek refahınızla uğraşıyorsunuz. Evde kötü niyetli davranışlardan kurtulurken, gerçek esenliğinizle ilgilenmek de çok önemlidir. Bu, düzenli aktivite, iyi bir beslenme rutini ve yeterli dinlenme anlamına gelir. Vücudunuzla başa çıkmak, hissettiğiniz baskıyı azaltmanıza ve iyileşmeyi ilerletmenize yardımcı olabilir.
Kendine güven ve empati kurmakla uğraşıyorsun. Düşük moral, evde kötü niyetli davranışların en yaygın olarak tanınan etkilerinden biridir. Yaralılar genellikle yeterli olmadıklarını veya kötü muameleyi hak ettiklerini düşünürler.
İyileşme döngüsünün bir bileşeni olarak güven ve öz-sempati oluşturmakla uğraşmak çok önemlidir.
Bu, kendiniz hakkında olumlu bir bakış açısına sahip olmanıza yardımcı olacak alıştırmalara katılmayı içerebilir, örneğin, derse girmek veya ders almak. Ya da diğer yandan, kendinizle nasıl konuştuğunuzun daha fazla farkında olmayı ve kendinize sempatiyle yaklaşmayı içerebilir.
Kötü muamelenin gerçekleştiği evden taşınıyordu. Bazı bireyler için, büyük olasılıkla, iyileşmeye yönelik birincil hareket, kötü muamelenin meydana geldiği evden dışarı çıkmaktır. Benzer odalarda gezinmek, hatıraları ve ıstırap hislerini tetikleyebilir. Bu şüphesiz iyileşme hızını azaltabilir.
Mümkünse, başka bir eve taşınmak, yeni bir başlangıç yapmanıza ve onarım sistemini başlatmanıza yardımcı olabilir. Bu, istenmeyen anıları önleyecek ve kötü muamelenin meydana geldiği evde kalmanıza kıyasla hayatınızın sorumluluğunu daha fazla hissetmenize yardımcı olacaktır.
Başka bir coşku veya boş zaman etkinliğini izliyorsunuz. Karamsar düşüncelerden ve duygulardan korunmanın en akıllara durgunluk veren yollarından biri, hevesli olduğunuz bir şeye kendinizi kaptırmaktır. Takdir ettiğiniz başka bir yan ilgi veya hareket bulmak, beyninizi geçmişten uzaklaştırabilir ve size tahmin edebileceğiniz bir şey verebilir. Yeni bireylerle tanışmanıza ve benzer insanlardan duygusal olarak destekleyici bir ağ oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Örneğin, tabloyu takdir ediyorsanız, bir ders almayı veya yakındaki bir işçilik grubuna katılmayı düşünün. Hiçbir şey yapmadan boş boş boş boş oturduğumuz anlar, anılara sızıp hükmetme fırsatı buluyor. Deneyiminizi takdir ettiğiniz şeylerle meşgul ederek, bunun olmasını önleyebilirsiniz.
Hikayen üzerinde çalışıyorsun.
Yapabileceğiniz en yararlı şeylerden biri, hesabınızı çalışmaktır. Bu bir günlükte olabilir ya da karşılaşmalarınız hakkında bir kitap yazabilirsiniz. Hikayenizi yazmak, neler olduğunu anlamanıza ve iyileşmenizde yaptığınız gelişmeyi görmenize yardımcı olabilir. Aynı şekilde, ilham verici bir mesaj kullanabilecek başkalarına hesaplarınızı vermek için bir yöntem olabilir. Bu, belirli kişiler için ideal bir seçim olmayabilir, çünkü yaralanmayı hatırlamak için yola çıkmak çok iyi olabilir. Diğer insanlar için, cesaret verici sonuçlara yardımcı olan şaşırtıcı derecede iyileştirici bir deneyim olma eğilimindedir.
Sonuç olarak;
Kendinize düşünceli ve şefkatli davranmak önemlidir . Kendinize karşı cömert ve anlayışlı davranıyorsunuz. Bu, hem zihinsel hem de fiziksel olarak kendinize karşı nazik olmanız anlamına gelir. Kendinizi iyileştirmenize izin vermek ve kendinizden çok şey beklememek demektir. Sabırlı olmak ve iyileşme sürecinin uzun ve zahmetli olabileceğini anlamak demektir. Ancak her şeyden önce, bu çabayı hak ettiğinizi fark etmek demektir. Mutlu ve sağlıklı olmanız yardımcı olur ve kötülükten arınmış bir günlük yaşam sürdürme hakkına sahipsiniz.
Evde saldırgan davranışlarla karşılaşıyorsanız, çok fazla sorun değilse, hızlı bir şekilde Tulsa aile hukuku avukatlarının desteğini bulun. Yaralılar ve ailelerinin erişebileceği çok sayıda varlık var. Meşru bir bakış açısına göre, bir aile düzenlemesi avukatının yardımıyla sınırlayıcı bir talep, çocuklarınızın velayeti için belge alabilir ve kapsamlı yasaları keşfedebilirsiniz. Baskıcı durumu aktarmaya ve güvenli ve emniyetli bir yere doğru yola çıkmaya hazırsanız, bugün bir avukatla görüşün.
