ווי אָפט טוט עס פּאַסירן אַז איר געפֿינען זיך אויף דיין בעט נישט וועלן צו טאָן עפּעס? איר וואָלט זיין סאַפּרייזד אָבער דאָס טוט נישט נאָר פּאַסירן צו איר. עס זענען עטלעכע סיבות וואָס איר זאל האָבן צו באַטראַכטן גערעדט מיט עמעצער פאַכמאַן ווען דאָס איז די לעצטע זאַך איר ווילן צו טאָן. זיין סטאַק אין אַ רוט קענען פּאַסירן רעכט צו עטלעכע סיבות. אפֿשר איר האָט סקאַמד אָנליין, וואָס איז וואָס איר זאָל געוועט אויף פוטבאָל פֿון רירעוודיק פֿאַר פאַרלאָזלעך מקורים. אפֿשר איר האָט דיין האַרץ צעבראכן אָדער אפֿשר איר פאַרפאַלן עמעצער נאָענט אין דיין לעבן. די פּאַסאַבילאַטיז זענען סאָף אָבער זיין סטאַק אין אַ רוט וועט טאָן ניט גוט צו איר.
די פאלגענדע זענען עטלעכע וועגן איר קענען פיר צו באַקומען זיך פון אַ רוט.
- ידענטיפיצירן די צינגל
מאל, דער בעסטער וועג צו ציען זיך אויס פון אַ רוט איז צו ידענטיפיצירן וואָס ס קאָזינג עס. אַמאָל איר וויסן די סיבה, עס איז פיל גרינגער פֿאַר איר צו פֿאַרשטיין וואָס איר קענען טאָן צו באַקומען די ומגעלומפּערט געפיל. זיך-ויספאָרשן איז אָפט די יזיאַסט וועג צו באַקומען זיך פון די פונק און אַרבעט אויף זיך.
- אָנהייבן מיט קליין ענדערונגען
עטלעכע מענטשן סטאַק אין אַ רוט אָפט טענד צו ווילן צו באַקענען גרויס ענדערונגען אין זייער לעבן, וואָס איז די לעצטע זאַך איר ווילן. ווען איר זענט אין אַ סיטואַציע וואָס איז נישט העלפּינג, די לעצטע זאַך איר ווילן צו טאָן איז ריסטראַקטשער דיין גאַנץ לעבן. אַנשטאָט, אָנהייבן מיט קלענערער ענדערונגען. באַקענען וועגן וואָס וועט העלפֿן איר פאָרויס מיט דיין לעבן אַנשטאָט פון פּושינג איר צוריק צו אַ טונקל אָרט.
- פּרוּווט זיך-זאָרגן
מאל, אַלע מיר דאַרפֿן צו טאָן איז באַלעווען זיך און דערמאָנען זיך אַז מיר דאַרפֿן צו זיין זאָרגן פון אונדז איצט און דעמאָלט. אויב איר פארגעסן דאָס, אפֿשר עס איז צייט צו דערמאָנען זיך אַז. אויב איר געפֿינען זיך אין אַ פונק און סטאַק אין רוט, דער בעסטער וועג צו פילן בעסער איז צו אַפּט פֿאַר פאַרשידענע זיך-זאָרגן רוטינז. עס קען זיין עפּעס ווי פּשוט ווי אַ פּנים מאַסקע אָדער אַ מאַסאַזש וואָס איר האָט געמיינט צו באַקומען.
- נעמען אַ ברעכן
ווען איר זענט אין אַ רוט, דיין מאַרך איז קעסיידער ארבעטן אין אָוווערדרייוו, אַזוי די לעצטע זאַך איר ווילן צו טאָן איז צו יבעראַרבעטן זיך ווייַטער. אַנשטאָט, נעמען אַ ברעכן פון די קעסיידערדיק כאַסאַל און זיצן צוריק און הנאה די מאָומאַנץ וואָס זענען ארלנגעווארפן אויף איר. אויב איר אַרבעט אויף אַ אַסיינמאַנט וואָס נעמט אַ אָפּצאָל, נעמען אַ שריט צוריק און ריאַסעס.
- האָבן רעאַליסטיש פארשטאנד
אויב איר זענט סטאַק אין אַ שטאַט פון אַ רוט, איר ווילן צו האָבן אַ רעאַליסטיש פארשטאנד פון זאכן. עס איז קיין פונט צו יבערנעמען אַז די זאכן וועט נאָר אַרבעט אויס ווייַל מאל זיי וועלן נישט. און דאָס איז אויך גוט ווייַל לעבן איז נישט בלויז וועגן רעגנבויגן און באַטערפלייז.
זיין אין אַ רוט איז נישט עפּעס ווער עס יז וויל צו דערפאַרונג און אַז ס געזונט פאַרגאַנגענהייט די פונט פון איר דערפאַרונג עס. די עצות קענען העלפן איר צוריקקריגן פון די סיטואַציע און לעבן אַ לעבן וואָס טוט נישט מאַכן איר פילן מיד פון די סיטואַטיאָנס אין די סוף.
