心理健康是我們生活的核心部分，對我們的幸福至關重要。 具體來說，當談到非裔美國人時，他們的心理健康受到損害的風險更大。 他們比白人更頻繁地經歷創傷和暴力，這總是影響他們的心理和情緒健康。
針對美國黑人的暴力和種族主義長期以來一直是美國社會和文化的一部分。 非裔美國人遭受了各種歧視，包括結構性、制度性和個人種族主義。 這種種族主義造成了一種不信任的社會體驗，因此，他們在與人相處時從不感到自在。 我們不能否認，他們長大後看到的一切都是這樣的，他們中的大多數人沒有聽說過心理健康這個詞，也不知道它的意義。
有幾項發人深省的統計數據會讓我們意識到，非裔美國人面臨著精神上受到損害以及它如何影響他們生活的相當大的風險。 超過 18.6 名美國白人獲得了心理健康服務，而 9% 的非裔美國人有機會滿足他們的心理健康需求。
由於他們所遭受的行為以及他們正在經歷的種族主義，有幾種疾病總是在非裔美國人中增長。 在行為治療方面，與美國白人和其他所有人相比，非裔美國人更有可能分享他們的悲傷、無價值、忽視和絕望的感覺。
這讓我們更清楚他們的心理健康受到了多大的損害，而這背後的原因只是他們是黑人。
抑鬱症和自殺風險
每當談到抑鬱症的診斷及其治療時，統計數據表明，非裔美國人更有可能成為它的受害者。 不到 50% 的非裔美國人得到該平台的治療，而其他所有人都在與抑鬱症（包括自殺）造成的嚴重情況作鬥爭。 由於在日常生活中不斷受到欺凌，黑人更有可能企圖自殺。
他們企圖自殺的最常見原因之一是由於在社會中感到被忽視以及在生活的各個方面和各個方面與他人分離而引起的焦慮。 他們更有可能成為濫用藥物的受害者，我們不能責怪他們。 緊張局勢迫使他們採取這些措施。
有幾種方法可以再次優先考慮心理健康，並且可以準確地為每個人提供平台。
處理心理健康問題
以下是非裔美國人應對影響其心理健康和幸福的一切方式的一些方法。
尋求專業幫助
如果您覺得自己的心理健康受到不利影響，請不要等待有人為您改善情況。 相反，請自行尋求幫助。 您可以尋求專業諮詢。 有時，您只需要說幾句話就能感覺好些，而這正是您應該做的。
開始說話
如果有任何歧視，請開始說出來。 失去冷靜對你沒有幫助。 相反，開始有策略地、聰明地處理事情。 一步一步會帶你走很長的路
加入支持組
處理歧視和疏忽的一種方法是加入諸如 亞洲金融服務協會 這可以維護基本權利並確保他們的需求得到充分滿足。 支持小組提供急需的代表和支持，以確保您的心理健康。
心理健康是我們生活中非常重要的一部分，我們每個人都應該確保生活在周圍的人過得很好。 如上所述，當談到非裔美國人時，他們的心理健康受到了很大的損害。 如果您身邊有他們或任何正在經歷任何精神問題的人，請嘗試對他們有禮貌，並幫助他們恢復正常生活。 保持愉快！
